Poires à l'orange sauce pain d'épices au micro-ondes

Poires à l'orange sauce pain d'épices.

-2 grandes poires mûres.
-8 cuillèrées à soupe de lait concentré sucré Nestlé.
-1 orange.
-4 tranches de pain d'épices.

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1. Lavez et pelez les poires. Coupez en 2 dans la longueur. Retirez le cœur dur. Coupez-les en lamelles en conservant leur forme.

2. Râpez le zeste de l'orange. Pelez et coupez l'orange en dés.

3. Émiettez finement les tranches de pain d'épices et répartissez-les sur les 4 feuilles de papier sulfurisé.

4. Nappez chaque part d'une cuillerée de lait concentré sucré.

5. Disposez dessus les demi poires.

6. Saupoudrez de zeste d'orange et répartissez dessus les dés d'orange.

7. Nappez à nouveau d'une cuillèrée de lait concentré sucré et fermez les papillotes.

8. Faites-les cuire par 2 sur une assiette à 650/700 watts 2 minutes.