Ingrédients
Équivalences
- Poisson (saumon ou filet de perche)
- Sel
- Ail
- Rondelles d'oignon
- Herbes de provences
- Amandes effilées grillées
- Demis citrons
Bonjour
Moi je fais toujours mes poissons au micro-ondes,
mes préférés sont le saumon (mais 5 pts en w.w) et le filet de perche.
Mettre le poisson dans une papillote en papier cuisson
Ajouter un peu de sel, un ail, quelques petites rondelles d'oignon,
des herbes de provences ,je ferme la papillote.
Mettre 5 où 7 mn à puissance maxi (800 pour moi)
Ensuite le servir avec des amandes effilées grillées.
Mettre des demis citrons coupés sur la table,
que chacun presse comme il veut sur son poisson .
Mes fils adorent cette recette toute simple et diététique ...
Bon appétit!
Moi je fais toujours mes poissons au micro-ondes,
mes préférés sont le saumon (mais 5 pts en w.w) et le filet de perche.
Mettre le poisson dans une papillote en papier cuisson
Ajouter un peu de sel, un ail, quelques petites rondelles d'oignon,
des herbes de provences ,je ferme la papillote.
Mettre 5 où 7 mn à puissance maxi (800 pour moi)
Ensuite le servir avec des amandes effilées grillées.
Mettre des demis citrons coupés sur la table,
que chacun presse comme il veut sur son poisson .
Mes fils adorent cette recette toute simple et diététique ...
Bon appétit!