Ingrédients
Équivalences
- 200g de truites
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- du coriandre en poudre
- une feuille de laurier
- quelques gouttes de jus de citron vert
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Truites exotiques
Mettre les truites propres dans du papier sulfurisé,les saler,les poivrer.
Ajouter par truite
-une petite cuillère à café de gingembre en poudre,
-du coriandre en poudre
-une petite feuille de laurier
Fermer à moitié la papillote et ajouter
-quelques gouttes de jus de citron vert
-2 cuillères à soupe d'huile d'olive par truite.
Fermer totalement les papillotes.
Cuire au micro-ondes 5 minutes, puissance 750 W.
Bon appétit.
* Il est préférable de mettre une truite par feuille de papier sulfurisé, elles sont mieux assaisonnées.
Mettre les truites propres dans du papier sulfurisé,les saler,les poivrer. Ajouter par truite -une petite cuillère à café de gingembre en poudre,
-du coriandre en poudre
-une petite feuille de laurier
Fermer à moitié la papillote et ajouter
-quelques gouttes de jus de citron vert
-2 cuillères à soupe d'huile d'olive par truite.
Fermer totalement les papillotes. Cuire au micro-ondes 5 minutes, puissance 750 W. Bon appétit.* Il est préférable de mettre une truite par feuille de papier sulfurisé, elles sont mieux assaisonnées.
