Ingrédients
Équivalences
- pâte feuilletée ou brisée
- 5 à 8 minutes de cuisson
- macédoine de légumes précuite bien égoutter
- thon / crevettes / moules
- poireaux précuits et bien égoutter
- Asperges
- pommes de terre / courgettes (coupées en dés et toujours précuites)
- poivrons (les 3 couleurs)/carottes /persil
- saumon/crevettes et aneth
- fromage râpé
- fromage fondu coupé en dés
Minis quiches
garnir les minis moules de pâte feuilletée ou brisée.
précuire 5 à 8 mn .
 côté préparer les légumes soit :
- macédoine de légumes précuite bien égoutter
- thon / crevettes / moules ( ou bien chacun à part)
- poireaux précuits et bien égoutter
- Asperges
- pommes de terre / courgettes(coupées en dés et toujours précuites)
- poivrons (les 3 couleurs)/carottes /persil.
- saumon/crevettes et aneth
Oeufs, sel , poivre , crème fraiche , 1 pointe de paprika, de cumin .
Garnir au choix tes tartellettes de légumes et du reste , mettre 1 louche de de la préparation précedente.
Saupoudrer de fromage râpé et du fromage fondu coupé en dés.
mettre au four à feu moyen jusqu'ace que les quiches dorent et se gonflent comme un soufflé
Voilà !
Tu peux combiner tout ce que tu veux et faire de même pour les sucrées
garnir les minis moules de pâte feuilletée ou brisée.
précuire 5 à 8 mn .
 côté préparer les légumes soit :
- macédoine de légumes précuite bien égoutter
- thon / crevettes / moules ( ou bien chacun à part)
- poireaux précuits et bien égoutter
- Asperges
- pommes de terre / courgettes(coupées en dés et toujours précuites)
- poivrons (les 3 couleurs)/carottes /persil.
- saumon/crevettes et aneth
Oeufs, sel , poivre , crème fraiche , 1 pointe de paprika, de cumin .
Garnir au choix tes tartellettes de légumes et du reste , mettre 1 louche de de la préparation précedente.
Saupoudrer de fromage râpé et du fromage fondu coupé en dés.
mettre au four à feu moyen jusqu'ace que les quiches dorent et se gonflent comme un soufflé
Voilà !
Tu peux combiner tout ce que tu veux et faire de même pour les sucrées
Modifié (juin 2003)