Ingrédients
Équivalences
- une boîte de thon au naturel
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- 1 cuillère à café d'huile de colza
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- sel
- poivre du moulin
- persil haché
- 2 ou 3 cuillères à soupe de maïs en boîte
- laitue
Sandwich de pain complet au thon
Pour 2 sandwichs au pain de mie complet :
Alors, émiettez une boîte de thon au naturel dans une assiète creuse, puis ajoutez 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 1 cuillère à café d'huile de colza et 1 d'huile d'olive, un peu de sel, du poivre du moulin, puis un brin de persil haché (ça fait jolie
). On mélange le tout 
Ensuite si on aime on peut rajouter à ce mélange 2 ou 3 cuillères à soupe de maïs en boîte.
Sur une tranche de pain de mie complet on dispose du coeur de laitue, puis la garniture à base de thon et de maïs, et pour finir coeur de laitue avant de mettre la dernière tranche de pain!
Voilà
Personnellement mon chéri adore (et pourtant il est difficile
!)
Pour 2 sandwichs au pain de mie complet :
Alors, émiettez une boîte de thon au naturel dans une assiète creuse, puis ajoutez 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 1 cuillère à café d'huile de colza et 1 d'huile d'olive, un peu de sel, du poivre du moulin, puis un brin de persil haché (ça fait jolie
). On mélange le tout Ensuite si on aime on peut rajouter à ce mélange 2 ou 3 cuillères à soupe de maïs en boîte.Sur une tranche de pain de mie complet on dispose du coeur de laitue, puis la garniture à base de thon et de maïs, et pour finir coeur de laitue avant de mettre la dernière tranche de pain!
Voilà
Personnellement mon chéri adore (et pourtant il est difficile
!)