Ingrédients
Équivalences
- 4 personnes de poulet découpé ou des dos de poulet
- 1kg 1/2 de chicons
- 1 citron
- brelingo de crème fraiche
- sel
- poivre
- 200g de farine
- margarine
Poulet aux chicons
pour 4 personnes
un poulet découpé,ou des dos de poulet
1kg 1/2 de chicons
1 citron
1 brelingo de crème fraiche
sel
poivre
farine
margarine
Passer les morceau de poulet dans la farine
Mettre la margarine dans une grande casserolleet ajouter le poulet,et faire dorer les morceaux.
Quand c'est doré,ajouter les chicons,en feuilles,laissez fondre doucement,ajoutez,le jus de citron,sel et poivre,puis crème fraiche.
Servir,avec pommes de terres natures.
**Pour les régimeuse,vous pouvez prendre 240grm de poulet,chicons a volonté,un peu de sauce+100grm pommes de terre=10points
pour 4 personnes
un poulet découpé,ou des dos de poulet
1kg 1/2 de chicons
1 citron
1 brelingo de crème fraiche
sel
poivre
farine
margarine
Passer les morceau de poulet dans la farine
Mettre la margarine dans une grande casserolleet ajouter le poulet,et faire dorer les morceaux.
Quand c'est doré,ajouter les chicons,en feuilles,laissez fondre doucement,ajoutez,le jus de citron,sel et poivre,puis crème fraiche.
Servir,avec pommes de terres natures.
**Pour les régimeuse,vous pouvez prendre 240grm de poulet,chicons a volonté,un peu de sauce+100grm pommes de terre=10points