Ingrédients
Équivalences
- 4 blancs de poulet
- du curry
- 2 cuillères à soupe de sauce soja (chinoise)
- 2 petites courgettes
- huile d'olive
Poulet aux courgettes
Rapide, et original.
Façon tajine pour 4:
il faut:
*4 blanc de poulet
*du curry
*2 cuillere à soupe de sauce soja (chinois)
*2 petites courgettes
couper les courgettes, les faire cuire dans un peu d'huile d'olive, ajouter le curry. En fin de cuisson, ajouter la sauce soja.
Enlever les légumes de la poele, mettre dans cette poele (ou il y a donc l'huile restante!) les blanc de poulet coupés.
Un fois que le poulet est cuit, y remettre les légumes....et deguster!
En accompagnement, pour changer du riz, on peut mettre de la semoule, c'est 10 fois meilleurs
Rapide, et original.
Façon tajine pour 4:
il faut:
*4 blanc de poulet
*du curry
*2 cuillere à soupe de sauce soja (chinois)
*2 petites courgettes
couper les courgettes, les faire cuire dans un peu d'huile d'olive, ajouter le curry. En fin de cuisson, ajouter la sauce soja.
Enlever les légumes de la poele, mettre dans cette poele (ou il y a donc l'huile restante!) les blanc de poulet coupés.
Un fois que le poulet est cuit, y remettre les légumes....et deguster!
En accompagnement, pour changer du riz, on peut mettre de la semoule, c'est 10 fois meilleurs