Ingrédients
Équivalences
- 2 grosses escalopes de poulet
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- un petit morceau de gingembre
- 2 ou 3 CS de miel
- sauce soja
- huile de tournesol
Voici une recette très rapide à faire et délicieuse...
Poulet caramélisé
Pour 2 personnes:
- 2 grosses escalopes de poulet
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- un petit morceau de gingembre
- 2 ou 3 CS de miel
- sauce soja
- huile de tournesol
Coupez les escalopes de poulet en morceaux. Faites les revenir à la poêle dans un peu d'huile. Quand le poulet est cuit et légèrement doré, retirez les morceaux du feu et réservez-les.
Coupez l'oignon en rondelles ou en morceaux. Hachez l'ail, l'échalote et le gingembre. Faites revenir le tout à feu doux. Quand l'oignon, l'ail, l'échalote et le gingembre sont dorés, ajoutez les morceaux de poulet et 2 ou 3 CS de miel. Arrosez avec de la sauce soja. Laissez caraméliser à feu moyen pendant 5 à 10 minutes.
Servez avec du riz blanc.
Remarques:
- ne salez pas la viande car la sauce soja est déjà salée
- si vous n'avez pas de miel, ajoutez à la place 3 ou 4 bonnes CS de sucre en poudre et laissez caraméliser.
Poulet caramélisé
Pour 2 personnes:
- 2 grosses escalopes de poulet
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse d'ail
- un petit morceau de gingembre
- 2 ou 3 CS de miel
- sauce soja
- huile de tournesol
Coupez les escalopes de poulet en morceaux. Faites les revenir à la poêle dans un peu d'huile. Quand le poulet est cuit et légèrement doré, retirez les morceaux du feu et réservez-les.
Coupez l'oignon en rondelles ou en morceaux. Hachez l'ail, l'échalote et le gingembre. Faites revenir le tout à feu doux. Quand l'oignon, l'ail, l'échalote et le gingembre sont dorés, ajoutez les morceaux de poulet et 2 ou 3 CS de miel. Arrosez avec de la sauce soja. Laissez caraméliser à feu moyen pendant 5 à 10 minutes.
Servez avec du riz blanc.
Remarques:
- ne salez pas la viande car la sauce soja est déjà salée
- si vous n'avez pas de miel, ajoutez à la place 3 ou 4 bonnes CS de sucre en poudre et laissez caraméliser.
