Ingrédients
Équivalences
- 600g de filet de poulet
- 400ml de lait demi ecreme
- 2 oignons
- 2 pommes
- 2 c. a soupe de curry
- sel
- poivre
- facultatif: piment
Poulet léger au curry
coucou a tous...
j'ai une recette legere de poulet au curry a partager
600g de filet de poulet
400ml de lait demi ecreme
2 oignons,2 pommes,2c. a soupe de curry
sel,poivre
facultatif: piment.
couper le poulet en morceaux. emincer les oignons.
dans une cocotte à revetement antiadhesif faire revenir les morceaux de poulet puis les retirer et faire de meme avec les oignons et 2 cuil.a soupe d'eau.
ensuite incorporer le curry(et le piment),melanger .ajouter le poulet,assaisonner et verser le lait.laisser cuire a couvert feu doux pendant 30 mns
pendant ce temps,peler les fruits,couper les en dés.
au bout du temps de cuisson,ajouter les à la viande.
cuire encore 5mns.
pour accompagner cette recette legere vous pouvez servir des courgettes vapeur ;mais c'est aussi bon avec du riz thai et divin avec des frites !!
bon appetit ....![]()
![]()
coucou a tous...
j'ai une recette legere de poulet au curry a partager
600g de filet de poulet
400ml de lait demi ecreme
2 oignons,2 pommes,2c. a soupe de curry
sel,poivre
facultatif: piment.
couper le poulet en morceaux. emincer les oignons.
dans une cocotte à revetement antiadhesif faire revenir les morceaux de poulet puis les retirer et faire de meme avec les oignons et 2 cuil.a soupe d'eau.
ensuite incorporer le curry(et le piment),melanger .ajouter le poulet,assaisonner et verser le lait.laisser cuire a couvert feu doux pendant 30 mns
pendant ce temps,peler les fruits,couper les en dés.
au bout du temps de cuisson,ajouter les à la viande.
cuire encore 5mns.
pour accompagner cette recette legere vous pouvez servir des courgettes vapeur ;mais c'est aussi bon avec du riz thai et divin avec des frites !!
bon appetit ....