Ingrédients
Équivalences
- 6 blancs de poulet
- un peu d'huile
- 60g de cornflakes
- poivre blanc
- du paprika
- ail semoule
Poulet pané aux cornflakes
Ingrédients:
source : palachinka blog
Pour 6 personnes
- 6 blancs de poulet
- un peu d'huile
- 60g de cornflakes
- du poivre blanc
- du paprika
- de l'ail semoule
Préparation:
Dans un sac congélation, mettre les cornflakes et à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, écrasez les. Ajoutez dans le sac, le poivre, le paprika et l'ail semoule. Secouez le sac pour amalgamer le tout.
Badigeonnez les blancs de poulet d'huile à l'aide d'un pinceau. Déposez en un dans le sac congélation, fermez le et secouez le pour bien l'enrober. Déposez les dans un plat à four. Faire de même avec les autres.
Préchauffer le four à 200° pendant 10 minutes (à adapter à votre four) puis enfourner le plat pour 45 min environ (toujours suivant votre four)
Ingrédients:
source : palachinka blog
Pour 6 personnes
- 6 blancs de poulet
- un peu d'huile
- 60g de cornflakes
- du poivre blanc
- du paprika
- de l'ail semoule
Préparation:
Dans un sac congélation, mettre les cornflakes et à l'aide d'un rouleau à pâtisserie, écrasez les. Ajoutez dans le sac, le poivre, le paprika et l'ail semoule. Secouez le sac pour amalgamer le tout.
Badigeonnez les blancs de poulet d'huile à l'aide d'un pinceau. Déposez en un dans le sac congélation, fermez le et secouez le pour bien l'enrober. Déposez les dans un plat à four. Faire de même avec les autres.
Préchauffer le four à 200° pendant 10 minutes (à adapter à votre four) puis enfourner le plat pour 45 min environ (toujours suivant votre four)
j'ai justement mangé ça hier 
mais j'ai passé les escalopes dans l'oeuf puis dans les miettes et cuit à la poêle en 5mn 
