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Blé aux émincés de poulet, légumes et épices

8 réponses · 2597 vues

Épices & Aromates
1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 250 g de blé ebly
  • Blanc de poulet émincé
  • 3 carottes râpées
  • 1 courgette émincée
  • 2 oignons émincés
  • 2 gousses d'ail écrasées
  • 1 poivron rouge ou vert grillé
  • 1 cc de tomate concentrée
  • 1 botte de coriandre hachée
  • Sel, poivre
  • 1 cc de cumin
  • 1 cc de curcuma
  • 1 cc de paprika
  • 1/2 cc de carvi
Recette certifiée 100% sans IA
BLE AUX EMINCES DE VOLAILLE ET LEGUMES

Ble au eminces de poulet et legumesVoir l'album

Facile

Ingrédients:
250 g de blé ebly
Blanc de poulet émincé
3 carottes râpées Carotte
1 courgette émincée
2 oignons émincésSmiles
2 gousses d'ail écrasées
1 poivron rouge ou vert grillé
1 cc de tomate concentrée Tomate
1 botte de coriandre hachée
Sel, poivre
1 cc de cumin
1 cc de curcuma
1 cc de paprika
1/2 cc de carvi

Préparation:
Dans un faitout faire revenir les oignons et l'ail dans un peu d'huile.

Ajouter les morceaux de poulet, saler, poivrer et laisser cuire quelques minutes en mélangeant bien.

Ajouter les autres légumes: carottes, courgette et poivrons, mélanger le tout.

Ajouter les épices, la coriandre et le concentré de tomates.
Couvrir d'environ 500 ml d'eau.

Laisser cuire environ 15 minutes.

Ensuite ajouter le blé directement dans la sauce bouillante.

Laisser cuire à feu doux 15 minutes environ en ajoutant de l'eau si besoin et en réctifiant l'assaisonnement.
2
Coucou Ma Jolie Mina Hello, Kikou, Bonjour
Merci pour la recette de ce plat qui a l'air trop bon OUaha c'est trop bon !
Je le tente ce soir ou demain soir C'est Okey !
Bisou Bisou Bisou Bisou
3
Ma Jolie Mina cool coeur
Je prépares le blé pour le dîner de ce soir Je suis vert !
Je prendrai une photo C'est bon , à plus tard pour le verdict Hello, Kikou, Bonjour
Bisou
4
Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

Sa ma l'air succulent

jattends verdict de chouchous !
demain les courses, je le tente dimanche !

souci
5
Voici ma contribution au post de Ma Jolie Mina cool coeur


Pour voir mon plat dirigez-vous dans mon album, car si on grossit la photo on voit flou... Mon appareil déraille Evil or Very Mad


Alors le verdict:


DÉLICIEUX


Ma Jolie Mina:


Merci
6
Bravo ! Bravo ! Bravo !
Ma Tendrement coeur Chouchous Tendrement coeur
Et contente que ce plat t'es plu
Bisou
7
cool coeur a midi j'ai fait ton plat Mina
mon homme et les enfants se sont régalés !
moi je savoure mon assiette a l'instant
recette que je garde précieusement au plaisir de la refaire !

voici la photo que je cours mettre dans mon album :

Ble aux eminces de volaille et legumes
8
Bravo Vanou ton assiette est très appétissante
Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !
9
merci bcp Mina
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