Ingrédients
Équivalences
- 1 gd poivron rouge coupé en dés
- sel
- poivre
- piment doux
- persil/coriandre
- un petit oignon coupé en dés
- huile
- 1cuil. soupe huile olive
- olives vertes coupés en lamelle
- 1 pomme dans le mixer, coupé en dés
- une banane coupé en dés
- du jus d'orange nature (2 gd verre au moins)
- 2 cuil. soupe de sucre
Je vous en avais parlé la dernière fois, voilà une photo des mini batbouts (que l'on peut préparer pour le petit déjeûner ou avec une bonne soupe par ex). C'est très bon et vous pouvez mettre la farce de votre choix :
Pour ceux-là, c'est tout simple :
farce : 1 gd poivron rouge coupé en dés, sel, poivre, piment doux, persil/coriandre, un petit oignon coupé en dés, huile, 1cuil. soupe huile olive, olives vertes coupés en lamelle.
Faire cuire 10 à 15 mn et farcir vos batbouts (pâte des m'semen mais avec levure pain).

Ici c'était pour le petit déjeûner accompagné de jus de fruit maison (un délice pour ceux qui comme moi, raffolent pas des pommes seules) :
Pour 2 personnes : j'ai mis 1 pomme dans le mixer, coupé en dés, une banane coupé en dés et du jus d'orange nature (2 gd verre au moins) (acheté en bouteille), 2 cuil. soupe de sucre (pas obligé d'en mettre) et on mixe. C'est frais et pleins de vitamines.
Pour ceux-là, c'est tout simple :
farce : 1 gd poivron rouge coupé en dés, sel, poivre, piment doux, persil/coriandre, un petit oignon coupé en dés, huile, 1cuil. soupe huile olive, olives vertes coupés en lamelle.
Faire cuire 10 à 15 mn et farcir vos batbouts (pâte des m'semen mais avec levure pain).

Ici c'était pour le petit déjeûner accompagné de jus de fruit maison (un délice pour ceux qui comme moi, raffolent pas des pommes seules) :
Pour 2 personnes : j'ai mis 1 pomme dans le mixer, coupé en dés, une banane coupé en dés et du jus d'orange nature (2 gd verre au moins) (acheté en bouteille), 2 cuil. soupe de sucre (pas obligé d'en mettre) et on mixe. C'est frais et pleins de vitamines.