Recettes Juives
bonjours les gourmandes ! je vouz donne 2 recttes une longue et une rapido la premiere est meilleur "a cause des fefes "
Falafel
tradi long !!
500 ml de fèves sèches
500 ml de pois chiches
1 bouquet de persil haché
7 gousses d'ail
1 c. à café de poivre rouge
3 c. à s. de farine
1 bouquet de coriandre
sel et poivre (du cumin si on veut )
huile d'arachide pour friture
. laver les fèves et les pois chiches à l'eau froide avec une pincée de bicarbonate de soude et laisser tremper 12 heures a faire la veille donc !en prenant soin de les recouvrir en comptant 5 cm de plus d'eau
le lendedemain égoutter; mettre dans une cocote ou marmite avec re1 c. de bicarbonate recouvrir d'eau complètement; ajouter du sel;
porter l'eau à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ceque les fèves et les pois chiches soient tendres environ 2 heures. ca depend !
égoutter; passer les fèves et les pois chiches, le persil, la coriandre et l'ail aumoulin;
pétrir avec le sel et le poivre pour obtenir une pâte " c'est compacte !" laisser reposer 1 heure
façonner de petites galettes aplaties "mouiller vos mains c'est plus facile ainsi "et faire frire dans l'huile 2 min. environ de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles prennent une belle couleur un peu dorée.
ou bien rapido avec une grande boite de pois chiche
250 g de pois chiches
- 4 ciboules hachées
- 2 gousses d'ail écrasées
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 4 brins de persil
- 1/2 cuillerée à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- sel et poivre
- huile à friture
Égoutez bien bien les pois chiche et passez-les au mixeur avec les ciboules, l'ail, l'eau et le persil.
Travaillez asser longtemps pour obtenir une purée.
Ajoutez le reste des ingrédients, mettez dans une jatte et laissez ainsi 1 à 2 heures pour que le tout soit bien compacte "c'est tout leger comme recette !! "
Séparez le mélange en boulettes de la taille d'une noix, aplatissez-les légèrement et plongez-les 4 minutes dans de l'huile à friture bien chaude idem env 2 minutes de chaque coté pour qu'il soit dorée
jai fait la recette 1 en grande quantité et on peut congeler sans probleme la pate et frire apres "ces sympas pour une féte ! d'ailleur je le fait que l'éte pour dehors par ce que j'aime pas trop la friture ! mais bon ces riche mais tres equilibrer "avec les salades pita etc etc..." et tres bon

ps : on oublie pas les crudités les aubergines frite la pita et surtout la graine de sésame ou vite fait et plus "leger "je suis pas obseder mais je viens de commencer un pti regime

une belle salade boulgour oignons concombres tomates
bon courage
