Le ramadan c'est la période des soupes car c'est facile à manger et nourrisant, alors voici plein de recettes
HARIRAPour 4 à 5 personnes
200 g de viande de mouton ou de boeuf ou abats de poulet
1 bol de pois chiches trempés
100 g de lentilles
1 coulis de tomates
1 bouquet de persil, 1 bouquet de coriandre
2 branches de céleri
1 oignon
1 pincée de cannelle, 1 pincée de safran
1 grand verre de farine
1 noix de beurre ou 1 càc de smen
60 g de cheveux d'anges
1 oeuf
Sel, poivre
Couper la viande en petits dés, hacher finement le coriandre, le persil, le céleri et l'oignon.
Les mettre dans une cocotte-minute, ajouter les pois chiches, les lentilles, le safran, la cannelle, le poivre, le sel, la noix de beurre (ou smen) et le coulis de tomates.
Recouvrir de 2 litres d'eau et faire cuire à couvert 20 à 30 min.
Dans un tupperware, délayer la farine dans 1/2 litre d'eau, secouer énergiquement pour éviter les grumeaux.
Une fois que les pois chiches sont bien cuits, mettre la cocotte sur feu moyen et y incorporer le mélange farine + eau tout en remuant.
Ajouter les cheveux d'anges et porter à ébullition sans cesser de remuer.
Dans un bol brouiller l'oeuf et le verser dans la préparation tout en remuant.
Laisser bouillir l'ensemble pendant 10 à 15 minutes.
Vérifier l'assaisonnement et la consistance de la soupe qui doit être veloutée mais non épaisse, rajouter de l'eau si c'est le cas.
Remarque
Les pois chiches doivent être mis à tremper la veille.
Une fois la soupe servie, vous pouvez y mettre un peu de jus de citron.
La soupe s'accompagne de dattes et de figues séchées.
CHORBA AUX LEGUMESPour 4 personnes
4 carottes
2 pommes de terre
2 navets
1 poireau
2 tomates
1/2 bouquet de coriandre
1 poignet de cheveux d'anges
Huile d'olive
Sel, poivre
Laver et éplucher tous les légumes, les couper en petits dés.
Les mettre avec le coriandre haché dans un autocuiseur.
Ajouter le sel, le poivre et l'huile d'olive.
Recouvrir de 2 litres d'eau et faire cuire à couvert 15 minutes.
Ajouter les cheveux d'anges et porter à ébullition en remuant de temps en temps.
Laisser cuire 5 minutes. Rectifier l'assaisonnement si besoin
Chorba Nombre de personnes : 6
250 gr de viande d'agneau
1 poignée de pois chiches trempés la veille
2 carottes
2 petites pommes de terre
2 branches de céleri
3 belles tomates
1 bouquet de coriandre
1 oignon
1 verre de vermicelle
1 cuillère à soupe d'huile
1 cuillère à café de sel
1/2 cuillère à café de poivre noir
Epluchez et coupez en petits dés les légumes, sauf les tomates.
Dans une marmite déposez la viande et les légumes coupés en petits dés (sauf les tomates), la coriandre et l'oignon hachés, l'huile, le sel et le poivre noir. Recouvrez de deux litres d'eau, ajoutez les pois chiches et portez à ébullition.
Retirez le pédoncule des tomates, les laver puis les plonger pendant 1 mn dans de l'eau bouillante, avant de les peler Ecrasez la pulpe à la fourchette dans un bol. Versez dans la marmite et mélangez. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 60 mn.
Dix minutes avant de servir, jetez le vermicelle en pluie. Couvrez aux 3/4 et laissez cuire. Saupoudrez de coriandre hachée et servir aussitôt.
Chorba bel kefta 400 gr de viande de mouton hachée
3 cuillères à soupe d’huile
1 cuillère à soupe de s’men ou de beurre
2 oignons verts
1 poignée d’amandes mondées
1 paquet de safran (facultatif)
1 verre de vermicelles fins ou de riz
1 œuf
1 citron
1 cuillère à soupe de persil haché
1/4 de cuillère à café de poivre noir
1/4 de cuillère à café de cannelle
Sel
Faites revenir pendant 5 minutes à feu doux 1 oignon haché dans l’huile, le s’men le sel, le poivre noir et la cannelle. Versez dessus 1 litre et demi d’eau. Ajoutez les amandes et le safran. Laissez cuire à couvert et à feu doux.
Entre temps, mélangez la viande hachée et le persil ciselé, l’œuf, l’oignon émincé, le sel et le poivre. Mélangez le tout et formez des boulettes de la grosseur d’une noix que vous plongerez dans la sauce. Ajoutez de l’eau si nécessaire. En fin de cuisson versez en pluie les vermicelles ou le riz. Saupoudrez de persil ciselé et arrosez d’un filet de citron.
Chorba frik Nombre de personnes : 4 à 6
250 gr de viande de mouton ou de veau coupée en dés
500 gr de tomates fraîches
1 cuillère à café de concentré de tomate
1 poignée de pois chiches trempés la veille
1 oignon sec
1 cuillère à soupe de s'men.
2 cuillère à soupe d’huile
1/2 cuillère à soupe de poivre rouge
1 pincée de poivre noir
1 pincée de cannelle
1 verre de blé vert concassé frik
1 bouquet de coriandre
1 petite branche de céleri
1 cuillère à café de menthe séchée
Sel
1- Disposez la viande dans une cocotte . Ajoutez l’oignon râpé, la coriandre hachée, le sel, le poivre noir, le poivre rouge, le s’men et l’huile.
2- Mouillez avec 1/2 verre d’eau et faites revenir pendant quelques minutes.
3- Ajoutez les tomates réduites en purées et laisser revenir encore quelques minutes.
4- Mouillez avec 1 litre d’eau, et plongez-y les pois chiches et le céleri, puis fermez la cocotte et laissez cuire.
5- A mi cuisson de la viande, versez le blé vert concassé dans le bouillon et laissez terminer la cuisson .
6- Saupoudrez de coriandre hachée et de menthe sèche et servez chaud
Chorba hout-Soupe de poisson Remarque :
Servez la soupe avec les rondelles de pain grillé, la rouille et le gruyère râpé.
1 kg de poissons variés
6 gousses d’ail
1 oignon
1 pomme de terre
1 feuille de laurier
1 branche de thym
1 branche de céleri
1 cuillère à café de poivre noir
1 petit sachet de safran
1 cuillère à soupe d’huile
2 tomates
2 cuillères à soupe de concentré de tomates
1 cuillère à soupe d harissa (piment fort pilé et préparé en concentré avec ail et épices)
1 cuillère à café de paprika
1- Videz, écaillez et lavez tous les poissons, coupez-les en 2 ou 3, selon leur taille et mettez dans un fait-tout.
2- Pelez l’oignon, l’ail, les tomates. Epluchez la pomme de terre. Coupez le tout en dès.
3- Assaisonnez de sel, poivre noir, safran, harissa concentré de tomates, paprika, huile. Recouvrez d’eau et laissez cuire pendant une trentaine de minutes.
4- Passez à la moulinette, ajoutez un peu d’eau si nécessaire, vérifiez l’assaisonnement et remettez sur le feu. Laissez mijoter pendant 20 mn.
5- Entre temps, préparez le pain rassis, coupez-le en rondelles fines, passez au four pour faire dorer les 2 faces, puis frottez-les avec l’ail.
6- Préparez la rouille avec : 1 petite pomme de terre, 1 noix de mie de pain, 1 cuillère à soupe de mayonnaise 1 bonne cuillère à café d harissa
7- Faites bouillir la pomme de terre en robe de champs, pelez et réduisez en purée, y ajoutez la mayonnaise la mie de pain que vous aurez fait tremper quelques instants dans l’eau. Bien mélanger le tout et arrosez avec l’huile d’olive.
Soupe piquante 1 petit poulet
1 oignon
1 petite tête d'ail
2 piments
1 cuillère à soupe de s’men
1/4 de cuillère à café de h’ror
1 cuillère à soupe de paprika
1 pincée de cannelle
1/4 de cuillère à café de poivre noir
1 cuillère à café de sel
Videz et flambez le poulet. Salez et laissez macérer pendant 5 minutes. Ensuite, lavez à plusieurs eaux. Coupez le poulet en morceaux. Mettez les morceaux de poulet dans un faitout. Hachez dessus l’oignons. Ajoutez l’ail, les piments, le poivre noir et le sel préalablement pilés ensemble. Ajoutez le s’men et faites revenir pendant 10 minutes. Ensuite, recouvrez d’eau et saupoudrez de paprika et de h’ror . Faites cuire pendant 40 minutes environ. Vérifiez et rectifiez l’assaisonnement. Ajouter l’eau, si nécessaire. Servez avec du h’ror
Soupe de pommes de terre 250 g de viande de mouton
300 g de pommes de terre
1 oignon
1 citron
1/2 bouquet de persil
2 cuillères à soupe de s’men ou de beurre
1/4 de cuillère à café de cannelle
1cuillère à café de sel
1/4 de cuillère à café de poivre noir
Dans une marmite , mettez la viande coupée en gros dés.. Hachez dessus dessus l’oignon. Ajoutez 1 cuillère à soupe de s’men ou de beurre, la cannelle, le poivre noir et le sel. Ajoutez-y un verre d’eau et faites revenir pendant 10 minutes. Ensuite, recouvrez d’eau et poursuivez la cuisson pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire dans de l’eau salée. Passez-les à la moulinette, avec leur eau de cuisson Versez cette le velouté sur la viande. Laissez mijoter pendant 10 minutes, en remuant de temps à autre.
Mélangez le persil finement haché, le citron pressé et une cuillère à soupe de s’men ou de beurre. Faites fondre cette préparation dans une casserole . Versez sur le velouté et servez avec un filet de citron.
Soupe de pois chiches 500 g de pois chiches trempés la veille
5 gousses d’ail
1 dl d’huile
1 cuillère à soupe de harissa
1 citron
1 cuillère à soupe de cumin en graines
1 pincée de bicarbonate de soude
Sel
Faite cuire les pois chiches, à couvert, dans deux litres d'eau, avec une grosse pincée de bicarbonate. Pendant ce temps, épluchez les gousses d'ail. Mettez-les dans un pilon et pilez-les avec les graines de cumin et 1/2 cuillère à café de sel fin.
Dès que les pois chiches sont suffisamment ramollis, ajoutez la harissa et les condiments pilés. Mélangez et poursuivez la cuisson pendant une dizaine de minutes. Rectifiez l’assaisonnement et retirez du feu.
Découper du pain sec de la veille en petits morceaux réguliers. Répartissez les morceaux de pain dans des bols individuels. Versez dessus la soupe. Ajoutez une noisette de harissa et une pincée de cumin moulu. Arrosez d’un filet d'huile d'olive et servez chaud, avec des quartiers de citron.
Soupe au pouliot 1 botte de pouliot
3 tomates
1 petite tête d'ail
2 poignées de grosse semoule
1 piment
3 cuillère à soupe d'huile
1/2 cuillère à café de carvi
1 cuillère à café de paprika
1/4 cuillère à café de poivre noir
1 cuillère à café de sel
Dans un pilon , pilez l’ail avec le piment, le carvi, le poivre noir et le sel. Versez cette dersa dans une marmite . Ajoutez l’huile et les tomates pelées et coupées en petits morceaux. Faites revenir pendant 10 minutes. Recouvrez d’un litre et demi d’eau, ajoutez le paprika et le pouliot préalablement lavé et effeuillé. Faites cuire pendant 20 minutes, à petit feu. Ensuite, saupoudrez de semoule et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes environ.
Soupe au lait 1/2 litre d'eau
1 poignée de vermicelle fines
1/2 litre de lait
1 oignon
1 cuillère à soupe de s’men
1/4 de cuillère à café de poivre noir
1/2 cuillère à café de sel
Dans une marmite , mettez l’oignon finement haché, ajoutez le s’men le poivre noir et le sel. Faites revenir pendant 10 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit doré. Ensuite, ajoutez l’eau et le lait. Portez à ébullition, saupoudrez de vermicelle et laissez mijoter pendant 10 minutes