Ingrédients
Équivalences
- 500g de semoule (grains moyens)
- 2 pamplemousses roses pressés
- 2 citrons pressés
- 2 concombres
- 2 poivrons
- 2 courgettes
- 1kg 500 tomates
- 2 oignons
- 3 gousses d'ail
- 3 bonnes cuillères à soupe huile d'olives
- Menthe
- Sel
- Poivre
- 4 épices
Taboulé
Ingrédients :
500 g de semoule (grains moyens)
2 pamplemousses roses pressés
2 citrons pressés
2 concombres
2 poivrons
2 courgettes
1kg 500 tomates
2 oignons (mais pas pour moi)
2 gousses d'ail
3 bonnes cuillères à soupe huile d'olives
Menthe
Sel
Poivre
4 épices (où pas si on en a pas )
Alors en divers on peut ajouter ce que l'on veut par ex coeurs d'artichauts ,maïs (pas mixés),ETC ...
préparer au moins 4 h à l'avance
Dans un grand saladier:
Mettre les grains les jus et tous les légumes mixés. (si besoin à l'aide des jus)
Mettre les épices.
Remuer à la main et laissez gonfler au frigo.
*En général les enfants aiment bien car ils voient pas les légumes !
Bon appétit
Ingrédients :
500 g de semoule (grains moyens)
2 pamplemousses roses pressés
2 citrons pressés
2 concombres
2 poivrons
2 courgettes
1kg 500 tomates
2 oignons (mais pas pour moi)
2 gousses d'ail
3 bonnes cuillères à soupe huile d'olives
Menthe
Sel
Poivre
4 épices (où pas si on en a pas )
Alors en divers on peut ajouter ce que l'on veut par ex coeurs d'artichauts ,maïs (pas mixés),ETC ...
préparer au moins 4 h à l'avance
Dans un grand saladier:
Mettre les grains les jus et tous les légumes mixés. (si besoin à l'aide des jus) Mettre les épices. Remuer à la main et laissez gonfler au frigo.*En général les enfants aiment bien car ils voient pas les légumes !
Bon appétit