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Tajine de légumes aux pommes de terre, carottes et courgettes

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 4 grosses pommes de terre coupées en dés
  • 2 navets moyens, pelés et coupés en dés
  • 3 carottes moyennes, pelées et coupées en batonnets
  • 4 courgettes moyennes coupées en demi-rondelles
  • 1 grand oignon coupé en dés et 1 moyen émincé
  • 1 litre d'eau
  • 6 gousses d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 petit piment rouge haché
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 2 cuillères à soupe de persil haché
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour maleamel
Voici une recette de tajine de légumes
Flêche (Voir ICI) recette facile
Préparation 15 mn
cuisson 30 mn
4 pers
Flêche (Voir ICI) 4 grosses pommes de terre coupés en dés
Flêche (Voir ICI) 2 navets moyens, pelés et coupés en dés
Flêche (Voir ICI) 3 carottes moyennes, pelées et coupées en batonnets
Flêche (Voir ICI) 4 courgettes moyennes coupées en demi-rondelles
Flêche (Voir ICI) 1 grod oignon coupé en dés et 1 moyen émincé
Flêche (Voir ICI) 1 l d'eau
Flêche (Voir ICI) 6 gousses d'ail
Flêche (Voir ICI) 2 cuillers à soupe d'huile d'olive
Flêche (Voir ICI) 1 petit piment rouge haché
Flêche (Voir ICI) 1 cuillerée à café de cumin moulu
Flêche (Voir ICI) 2 cuillerées à soupe de persil haché

Préparez tous les légumes.
Porter l'eau à ébulition et jetez y tous les légumes et ajoutez l'ail.
Laissez bouillir 15-20 mn environ (remarque : les courgettes étant vites cuites les retirer au bout de 8 mn d'ébullition et les mettre dans la poêle).
faites chauffer l'huile dans une petite poêle et ajoutez-y le piment, le cumin, le persil et l'oignon éminé. Laissez dorer 5 mn à feu moyen.
Versez le copntenu de la poêle sur les légumes en ébullition et laissez cuire 10 mn. Le liquide doit être réduit et l'oignon cuit.
Servez immédiatement.

Recettes prises sur un peit livret de cuisine marocaine

Bon appêtit
Niat