Ingrédients
Équivalences
- 500g de farine
- 1 œuf
- 1/2 cube de levure de boulanger
- 1 bon demi-verre d'huile d'arachide
- 1 pincée de sucre
- 1 cuill. à soupe rase de sel
- 1 bol de méchouia
- 250 g de thon nature
- 4 oeufs durs
- olives, noirs, verts
- 2 pommes de terres cuites
recettes Tunisiennes
Je propose cette succulente à tous les amoureux de la tunisie en particulier, à chaque fois que je m'y rends, je ne rate pas, j'en mange.
La pâte :
500g de farine - 1 œuf - 1/2 cube de levure de boulanger - 1 bon demi-verre d'huile d'arachide - 1 pincée de sucre - 1 cuill. à soupe rase de sel
La farce :
1 bol de méchouia - 250 g de thon nature - 4 oeufs durs - olives, noirs, verts câpres - 2 pommes de terres cuites
Préparation de la pâte : Délayer dans un grand bol la levure dans 2 cuill à soupe d'eau tiède, y ajouter 1 cuillère à soupe de farine. Mélanger les 2 éléments, couvrir d'un torchon propre et laisser lever pendant 1 heure.
Dans un grand saladier verser le reste de farine, le sel le sucre et les mélanger, faîtes un trou au centre y verser le levain, l'huile, et l'oeuf. Mélanger le tout avec la main et en faire une boule, l'étaler sur un plan de travail ou une table farinée et pétrir pendant 15 à 20 mn en tournant la boule dans tous les sens jusqu'à obtention d'une pâte a consistance élastique et un peu collante.
prélever des morceaux de pâte de la grosseur d'un gros abricot, 5 cm de diamètre environ.
Former des petits pains ovales et les poser sur un plateau fariné en les espaçant pour qu'ils gonflent, couvrir de plusieurs torchons propres et les laisser lever 1 h.
Pendant que la pâte lève faîtes griller 8 tomates, 4 poivrons verts ou rouges au choix, 8 gousses d'ail, les éplucher et les hacher avec 2 couteaux ou un tout petit coup de mixer, assaisonner le tout d'un filet de citron sel, poivre, un filet d'huile d'olive, le thon et les oeufs coupés en petits morceaux ainsi que les pommes de terre et les câpres.
Chauffer l'huile dans une friteuse ou une poêle, les faire frire et attendre qu'ils prennent une belle couleur dorée, les retirer à l'écumoire pour qu'ils s'égouttent et les déposer sur du papier absorbant
Couper les fricassés en deux d'un seul côté et les farcir avec le mélange méchouia cité ci-dessus et servir chauds ou froids.
on peut faire encore des pains plus réduits, c'est aussi bon.
Je propose cette succulente à tous les amoureux de la tunisie en particulier, à chaque fois que je m'y rends, je ne rate pas, j'en mange.
La pâte :
500g de farine - 1 œuf - 1/2 cube de levure de boulanger - 1 bon demi-verre d'huile d'arachide - 1 pincée de sucre - 1 cuill. à soupe rase de sel
La farce :
1 bol de méchouia - 250 g de thon nature - 4 oeufs durs - olives, noirs, verts câpres - 2 pommes de terres cuites
Préparation de la pâte : Délayer dans un grand bol la levure dans 2 cuill à soupe d'eau tiède, y ajouter 1 cuillère à soupe de farine. Mélanger les 2 éléments, couvrir d'un torchon propre et laisser lever pendant 1 heure.
Dans un grand saladier verser le reste de farine, le sel le sucre et les mélanger, faîtes un trou au centre y verser le levain, l'huile, et l'oeuf. Mélanger le tout avec la main et en faire une boule, l'étaler sur un plan de travail ou une table farinée et pétrir pendant 15 à 20 mn en tournant la boule dans tous les sens jusqu'à obtention d'une pâte a consistance élastique et un peu collante.
prélever des morceaux de pâte de la grosseur d'un gros abricot, 5 cm de diamètre environ.
Former des petits pains ovales et les poser sur un plateau fariné en les espaçant pour qu'ils gonflent, couvrir de plusieurs torchons propres et les laisser lever 1 h.
Pendant que la pâte lève faîtes griller 8 tomates, 4 poivrons verts ou rouges au choix, 8 gousses d'ail, les éplucher et les hacher avec 2 couteaux ou un tout petit coup de mixer, assaisonner le tout d'un filet de citron sel, poivre, un filet d'huile d'olive, le thon et les oeufs coupés en petits morceaux ainsi que les pommes de terre et les câpres.
Chauffer l'huile dans une friteuse ou une poêle, les faire frire et attendre qu'ils prennent une belle couleur dorée, les retirer à l'écumoire pour qu'ils s'égouttent et les déposer sur du papier absorbant
Couper les fricassés en deux d'un seul côté et les farcir avec le mélange méchouia cité ci-dessus et servir chauds ou froids.
on peut faire encore des pains plus réduits, c'est aussi bon.
