Viande de bœuf à la Teriyaki avec nouilles croustillantes
- 4 escalopes de poulet
- 300g de pâtes chinoises
- 2cc de sucre
- 1cc d'huile de sésame
- 3cs de beurre de cacahuete
- ½ cc de sel
- 2cs de thé froid
- 2cs de sauce de soja
- 2cs de vinaigre
- 3cs d'oignons frais
- 1cs d'ail coupé en dés
- 1cc de piments
- ¼ de tasse d'huile d'arachide
- ¼ de tasse de coriandre
voila queqleuqes ides de recettes pour le plat:Viande de bœuf rissolée garnie de nouilles croustillantes préparation : 40 minutes 4 personnes
la viande : > 30 ml d'huile > 1 oignon > 500 g de filet de bœuf coupés en bandes> 2 gousses d'ail finement hachées > 2 piments finement hachés et épépinés> 1 poivron rouge > 1 poivron vert > 150 ml de marinade Teriyaki > 30 ml de sauce soja > 200 g pousses de soja> coriandre fraîche pour la garniture Nouilles : > 100 g de nouilles > huile pour la friture
Chauffer à feu vif l'huile dans une grande poêle ou un wok. Ajouter un oignon finement haché et saisir pendant 2 minutes en remuant. Puis ajouter la viande de bœuf et faire griller à feu vif pendant 2 à 3 minutes. Ajouter l'ail haché, les piments et le poivron coupé en lamelles. Laisser mijoter 2 minutes de plus en remuant. Ensuite, ajouter la marinade, la sauce soja et les pousses de soja et laisser mijoter à feu vif. Entre temps, cuire les nouilles selon les instructions données sur l'emballage, bien les laisser s'égoutter et sécher avec un papier absorbant jusqu'à ce que toute l'eau excédentaire ait disparu. Les faire frire pendant 1 minute dans l'huile bouillante jusqu'à ce qu'elles soient bien blondes et croustillantes. Répartir les nouilles croustillantes sur la viande braisée et les légumes puis garnir avec de la coriandre fraîche.
Poulet à la chinoise (15mn, 20mn)
Ingrédients :4 escalopes de poulet 300g de pâtes chinoises
(4 personnes) 2cc de sucre 1cc d'huile de sésame
3cs de beurre de cacahuete ½ cc de sel
2cs de thé froid
2cs de sauce de soja
2cs de vinaigre
3cs de oignons frais
1cs d'ail coupé en dés 1cc de piments
¼ de tasse d'huile d'arachide ¼ de tasse de coriandre
Dans une casserole, versez 6 tasses d'eau à bouillir. Ajoutez le poulet.
Laissez bouillir pendant 10 à 15 minutes. Laissez le poulet refroidir et coupez-le en lanières.
Gardez l'eau du poulet, portez-la à ébullition et ajoutez les pâtes.
Faites cuire pendant 5-7 minutes.
Mettez les pâtes dans un bol et ajoutez 1cc d'huile de sésame.
Dans un autre bol, incorporez le beurre de cacaouhétes, le thé, le vinaigre, le sucre, la sauce de soja, le sel... Dans une poêle, faites cuire les oignons émincés et l'ail, rajoutez 1cc de sauce.
Dans un bol, posez le poulet en lanières, ajoutez les oignons et l'ail, et versez la moitié de la sauce. Servez.
Poulet à la citronnelle 6 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Repos : 2 heures
*5 blancs de poulet*4 branches de citronnelle*1 petit piment*1 oignon*1 gousse d'ail*6cs d'huile*3cs de sauce soja*sel
Lavez et ciselez la citronnelle. Pelez l'ail, l'oignon et hachez-les. Ouvrez le piment en deux, retirez les pépins et hachez-le. Mélangez la citronnelle, l'ail, l'oignon, le piment dans un bol. Puis ajoutez l'huile et salez. Découpez les blancs de poulet en petits morceaux, mettez-les dans un plat creux et arrosez-les de marinade. Mélangez et laissez mariner deux heures. Egouttez le poulet et la garniture de la marinade. Versez 2 c. à soupe de marinade dans un wok, ajoutez le poulet et la garniture et faites-les sauter vivement en remuant pendant 5 min. Arrosez de sauce soja et poursuivez la cuisson 5 min, en remuant toujours. Répartissez dans des bols et servez aussitôt avec du riz blanc.