Ingrédients
Équivalences
- 300 g de nouilles chinoises (nouilles jaunes)
- 200 g de grosses crevettes (bouquets) décortiquées
- 1 oignon
- 100 g de champignons de couche frais
- 150 g de chou-fleur
- 5 branches d'épinards
NOUILLES SAUTEES AUX CREVETTES
Pour 3 personnes. Préparation : 15 min. Cuisson : 45 min.
300 g de nouilles chinoises (nouilles jaunes)
200 g de grosses crevettes (bouquets) décortiquées
1 oignon
100 g de champignons de couche frais
150 g de chou-fleur
5 branches d'épinards
Pour la sauce
1 cuillerée à soupe de fécule
2 cuillerées à soupe de sauce de soja
2 cuillerées à soupe de sauce tomate
1 cuillerée à soupe de vinaigre
1 cuillerée à café de sucre
1 gousse d'ail
1 pincée de poivre
1 verre de bouillon (ou eau)
Nouilles sautées aux crevettes : Préparation
1/ Rincez les bouquets à l'eau froide puis ouvrez-les en papillons.
2/ Émincez l'oignon. Découpez les champignons et le chou-fleur verticalement en lamelles. 3/ Écrasez puis hachez finement la gousse d'ail.
4/ Mélangez bien dans un bol tous les ingrédients de la sauce.
Nouilles sautées aux crevettes : Cuisson
1/ Amenez 2 litres d'eau à ébullition dans une casserole. Faites-y cuire les nouilles environ 15 min. Retirez-les ensuite, rincez immédiatement et égout-tez bien.
2/ Faites chauffer 2 cuillerées à soupe d'huile d'arachide dans une poêle puis faites-y sauter les nouilles en les retournant constamment avec des baguettes ou une fourchette. La cuisson est terminée après 10 min. Les nouilles doivent rester encore molles et souples.
3/ Dressez les nouilles dans un plat de service et gardez-les au chaud.
4/ D'autre part, faites chauffer 2 cuillerées à soupe d'huile d'arachide dans la poêle. Faites sauter les bouquets sur grand feu pendant 3 min en remuant constamment avec une spatule. 5/ Incorporez ensuite les légumes et faites-les sauter 3 min tout en remuant.
6/ Réglez alors à feu doux. Versez le bol de sauce dans la poêle et tournez le tout doucement jusqu'à ce que la sauce épaississe.
7/ Versez le contenu de la poêle sur les nouilles et servez aussitôt.
1/ Vous pouvez remplacer les bouquets par des morceaux de seiche, des calmars ou des filets de
poisson. Vous pouvez aussi varier et combiner les légumes selon vos possibilités.
2/ On peut saupoudrer cette préparation de persil et/ou de ciboules hachés.
Perso,j'utilise de l'huile de tournesol, jamais d'arachide; j'ai déja remplacé le poisson par des boulettes de viande hachée .
la 1ère fois c un peu de travail mais après c très facile.
marichoco.
Pour 3 personnes. Préparation : 15 min. Cuisson : 45 min.
300 g de nouilles chinoises (nouilles jaunes)
200 g de grosses crevettes (bouquets) décortiquées
1 oignon
100 g de champignons de couche frais
150 g de chou-fleur
5 branches d'épinards
Pour la sauce
1 cuillerée à soupe de fécule
2 cuillerées à soupe de sauce de soja
2 cuillerées à soupe de sauce tomate
1 cuillerée à soupe de vinaigre
1 cuillerée à café de sucre
1 gousse d'ail
1 pincée de poivre
1 verre de bouillon (ou eau)
Nouilles sautées aux crevettes : Préparation
1/ Rincez les bouquets à l'eau froide puis ouvrez-les en papillons.
2/ Émincez l'oignon. Découpez les champignons et le chou-fleur verticalement en lamelles. 3/ Écrasez puis hachez finement la gousse d'ail.
4/ Mélangez bien dans un bol tous les ingrédients de la sauce.
Nouilles sautées aux crevettes : Cuisson
1/ Amenez 2 litres d'eau à ébullition dans une casserole. Faites-y cuire les nouilles environ 15 min. Retirez-les ensuite, rincez immédiatement et égout-tez bien.
2/ Faites chauffer 2 cuillerées à soupe d'huile d'arachide dans une poêle puis faites-y sauter les nouilles en les retournant constamment avec des baguettes ou une fourchette. La cuisson est terminée après 10 min. Les nouilles doivent rester encore molles et souples.
3/ Dressez les nouilles dans un plat de service et gardez-les au chaud.
4/ D'autre part, faites chauffer 2 cuillerées à soupe d'huile d'arachide dans la poêle. Faites sauter les bouquets sur grand feu pendant 3 min en remuant constamment avec une spatule. 5/ Incorporez ensuite les légumes et faites-les sauter 3 min tout en remuant.
6/ Réglez alors à feu doux. Versez le bol de sauce dans la poêle et tournez le tout doucement jusqu'à ce que la sauce épaississe.
7/ Versez le contenu de la poêle sur les nouilles et servez aussitôt.
1/ Vous pouvez remplacer les bouquets par des morceaux de seiche, des calmars ou des filets de
poisson. Vous pouvez aussi varier et combiner les légumes selon vos possibilités.
2/ On peut saupoudrer cette préparation de persil et/ou de ciboules hachés.
Perso,j'utilise de l'huile de tournesol, jamais d'arachide; j'ai déja remplacé le poisson par des boulettes de viande hachée .
la 1ère fois c un peu de travail mais après c très facile.
marichoco.