Ingrédients
Équivalences
- 1 oignon
- 2 cs huile d'olive
- 2 cs concentré de tomates
- 50 g de parmesan
- 3 oeufs
- 100 ml de crème
- 200 g de thon
- sel
- poivre
Les bonitos (bouchées au thon)
1 oignon
2 cs huile d'olive
2 cs concentré de tomates
50 g de parmesan
3 oeufs
100 ml de crème
200 g de thon
sel, poivre
Hacher l'oignon et le faire cuire 
2 min au micro-ondes avec l'huile d'olive.
Ajouter au reste des ingrédients et passer le tout au mixer.
Répartir dans un moule à bouchées
cuire 15 à 20 min à 
180°C.
1 oignon
2 cs huile d'olive
2 cs concentré de tomates
50 g de parmesan
3 oeufs
100 ml de crème
200 g de thon
sel, poivre
Hacher l'oignon et le faire cuire 2 min au micro-ondes avec l'huile d'olive. Ajouter au reste des ingrédients et passer le tout au mixer. Répartir dans un moule à bouchées cuire
15 à 20 min à 180°C.