des recettes dietetiques en 15-20 minutes m interesserait parce que je voudrais bien perdre 10 kg mais a chaque fois j abandonne parce qu'il faut rester longtemps dans la cuisine pour concocter des repas qui me conviennent et qui conviennent aux enfants et au mari alors si vous avez des idees je les prends merci merci de votre aide
15 mn pour recettes dietetiques
3 réponses · 1945 vues
perso toujours un brin de feculent avec une bonne portion de legume , ej cuit tout au cuit vapeur, si tachete tes legumes surgelées pas besoin de nettoyer peler, c'est tout pret .. et niveau prix en general sa se vaiut voir moins cher meme
Plus que des recettes, ce sont des menus diététique en 15mn que tu cherches non?...
Voici un petit menu très sain plutot sympatique :
Entrée : 1/2 pamplemousse
Plat : Curry de poulet au potiron
Prendre un morceau de potiron (compter 300g par personne).
Sans enlever la peau, l'envlopper dans du papier film, piquer à la fourchette et mettre 7min au micro-ondes.
Pendant ce temps : huiler légèrement une poele et la faire chauffer.
Emincer le poulet (compter 1 escalope par personne) et le faire sauter dans la poele chaude.
Baisser le feu, ajouter le curry le poudre.
Sortir le potiron, ôter la chair à la petite cuillère (sans en faire de la purée!) et mettre dans la poele.
Ajouter de la crème à 15 % (50ml par personne) et éventuellement un peu de curry.
Consommer avec une tranche de pain complet.
Dessert : un laitage, avec 1cc maxi de sucre complet ou de miel.
Caro.
Voici un petit menu très sain plutot sympatique :
Entrée : 1/2 pamplemousse
Plat : Curry de poulet au potiron
Prendre un morceau de potiron (compter 300g par personne).
Sans enlever la peau, l'envlopper dans du papier film, piquer à la fourchette et mettre 7min au micro-ondes.
Pendant ce temps : huiler légèrement une poele et la faire chauffer.
Emincer le poulet (compter 1 escalope par personne) et le faire sauter dans la poele chaude.
Baisser le feu, ajouter le curry le poudre.
Sortir le potiron, ôter la chair à la petite cuillère (sans en faire de la purée!) et mettre dans la poele.
Ajouter de la crème à 15 % (50ml par personne) et éventuellement un peu de curry.
Consommer avec une tranche de pain complet.
Dessert : un laitage, avec 1cc maxi de sucre complet ou de miel.
Caro.
carolineg a écrit :
Cool ta recette !!!
merci pour vos reponses je n etais pas venu sur ce post depuis longtemps merci bcp
1 page