3 pruneaux par jours

coucou

je ne sais plus quelle fiche je lisais de régime mais il y avait écrit de manger 3 pruneaux au petit dej par jour

vous pensez que c'est trop pour le transit?

En toute logique oui, mais moi ça me fait rien, ceci dit c'est super bon, mixé avec des pommes cuites et tartiné sur du pain.

ok merci beaucoup de ta réponse!

Ça dépend des gens je crois... Une personne ayant un système digestif très sensible aux fibres ou une personne qui n'est vraiment pas habituée de manger des fruits et des légumes crus aura probablement des gros maux de ventre. Par contre, si tu n'as pas de problèmes à ce niveau, il n'y a pas de raison que tu sois incommodée...

Il m'est arrivé d'en manger plus que 3 sans être dérangée bien que mon transit soit tout à fait normal!
C'était par gourmandise!
Par contre, une précision, si les pruneaux sont plutôt secs, il est recommandé de les faire tremper dans un peu d'eau chaude quelques minutes avant de les consommer car sinon, ils se réhydrateront dans l'estomac et absorberont beaucoup d'eau, donc boire beaucoup.