Bonjour,
Bien que traitant également des protéines mon problème est tout autre.
Je suis âgé de 18ans, je suis un coureur cycliste reconvertis contre son gré après un lourd accident de moto, il y a de cela un peu plus d’un an au jours d’aujourd’hui. J’ai débuté la musculation en rééducation et y ayant pris goût je la pratique de manière intensive depuis quelques mois maintenant. Suivant un programme de prise de masse, mon corps a brûlé tout ce qu'il me restait de non musculaire pour en faire du muscle.
Le problème est le suivant : Etant arrivé à la limite, je me met à « tracer » et ne gonfle plus ! Jusqu’ici ce n'est qu'un problème de développement strictement musculaire.
Là où l'histoire devient plus gênante, c'est que je suis régulièrement sujet à des faims incommensurables : je mange sans arrêt et perds néanmoins toujours du poids !!!
Et quand je ne mange pas ainsi il m’arrive de faire des chutes de tensions.
Dès lors, je ne peux que supposer que mon alimentation n’est pas adaptée. Y aurait-il quelqu'un par mis vous qui pourrait m’aiguiller sur une solution ?
Mon coach et d’autres bodybuilder me disent qu’il s’agit tout simplement d’un manque de protéines puisque pour le reste je ne constate aucune carence et veille toujours à avoir une alimentation seine.
Je souhaiterais donc un avis sur les aliments à forte teneur en protéines.
J’ai également fait quelques recherche sur le Forum, mais on y associe chaque fois les aliments hyper-protéinés avec les régimes.
Y a-t-il possibilité de d’associé ces éléments avec une prises de masse ?
Les compléments alimentaires : pour ou contre ?
Je vous remercie d’avance de vos réponses car pour moi cela devient tout doucement problématique.
Amicalement, Loïc
)
et je vous direz ce qu'il en est.
) ais je fait une grosse betise ?
