salut carolineg. Vu qu'on a à peu près la meme facon de manger, je pense que tu sauras peut-etre repondre à ma question: En ce qui concerne l'apports en protéines (substituts de viande) quelle est la meilleure répartition sur la semaine entre légumineuses, oeufs, fromage/produits laitiers, poisson éventuellement (oméga 3 et calcium dans les aretes de sardines)? En mets tu à midi et le soir, en quelles quantités par rapports au reste? Je commence à etre bien renseignée mais la on ne trouve jamais aucune précision! Oui, je sais, c'est pas une science exacte et à la fin de chaque semaine, je suis toujours en vie, mais quand-meme ca me tarabiscotte! Je trouve qu'il n'y a pas assez de repas pour bien faire!! je te remercie d'avance et à bientot!
Solinette
Solinette