Ingrédients
Équivalences
- 10 moules déjà cuites
- 1 càc de crème allégée à 3%
- Tranche de saumon fumé
- 1 carré de fromage frais à 0%
- Un brin de ciboulette
recette de la phase 2
Aumonières de moules au saumon fumé
Recette pour une personne
Faites chauffer à feu doux pendant 5 mns 10 moules déja cuites dans une poêle a revêtement antiadhésif. au dernier moment ajoutez 1 cà c de crème allégée à 3%
Placez la belle tranche de saumon fumé dans une assiette et étalez le fromage frais (1 carré de fromage frais à 0%) et versez les moules dessus
Formez l aumonière en refermant le saumon fumé à l aide d un brin de ciboulette
Aumonières de moules au saumon fumé
Recette pour une personne
Faites chauffer à feu doux pendant 5 mns 10 moules déja cuites dans une poêle a revêtement antiadhésif. au dernier moment ajoutez 1 cà c de crème allégée à 3%
Placez la belle tranche de saumon fumé dans une assiette et étalez le fromage frais (1 carré de fromage frais à 0%) et versez les moules dessus
Formez l aumonière en refermant le saumon fumé à l aide d un brin de ciboulette