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Besoin d'aide pour perdre du poids avant mariage

Page 1/2 · 33 réponses · 2968 vues

1
salut
j'aimerais perdre du poids pour mon mariage en aout,j'aurais besoin de recettes et d'exmples de menu equilibré car j'allaite toujours mon Bébé totoche de 3 mois et je ne peut pas faire de regime et en plus je ne veut pas faire un repas different pour chaque menbre de la famille nom cherie et ma Bébé fée de 3 ans. j'aimerais perdre 10kilos
merci d'avance pour vos reponse Bonhomme de neige
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je ne peu m'alheureusement pas trop t'aidé, moi aussi je cherche à maigrir (-20kg si je peu) !!

je vais utilisé une méthode à moi en mangeant que quand j'ai faim et ne pas me gavé de chose par gourmandise + un peu de sport !!

voilà

si tu as besoin je suis là !!
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Jessi, ça ne te fait pas perdre de poids l'allaitement?
4
Pleure ou vraiment très malheureux
malheureusement non
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ah confus (ennuyé) tu compte l'allaiter le plus longtemps possible ta fille je suppose?
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oui car je n'ai pas reusii pour lapremiere alors la je veux en profiter car en plus je trouve ça genial, il n'y a aucune contrainte
7
Je n'ai jamais allaité en plus alors je ne saurai pas te conseiler.
Peut-être, pourrais-tu demander conseil à ton médecin Clin d'oeil
Je te souhaite bon courage et tout plein de bonheur Bisou
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Une femme qui allaite va mettre plus de temps a perdre du poids qu'une femme qui n'allaite pas,mais elle en perdra beaucoup plus une fois l'allaitement terminé!
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tu a peut etre raison mais pour l'aineé j'ai perdu 10kilo et j'enai repris autan apres l'aitement
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Jessi tu es d'ou? Jusqu'à il y a 1 an j'habitai moi aussi dans l'hérault et j'avoue que le soleil me manque un peu!
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j'habite a coté de clermont l'herault
12
ah ben je n'étais pas très loin, au bousquet d'orb, près de lodève!
13
Salut les filles!

Déjà ne vous découragez pas moi j'ai perdu 18 kilos en un an.C'est long me direz vous mais voilà l'avantage c'est que je ne l'ai reprend pas....

Le truc c'est que j'ai calculer mes besoins calorifiques et ensuite toutes les semaines je faisais un planing de menus qui était varié et équilibré. Les premiers kilos sont durs à perdre mais une fois la machine lancée ils partent bien.

Il faut avoué je n'ai pas été chez un nutritionniste mais belle maman, c'était abonné à une grande marque d'édition qui envoyait des fiches, qui permettait de bien maigrir. Donc j'ai essayé et ça a marché!
14 Recette

Petits déjeuners équilibrés pour perdre du poids avant mariage

Ingrédients Équivalences
  • thé ou café avec si vous voulez du lait écrémé
  • 100g de fruit ou jus de fruit préssé
  • du fromage blanc à 0% selon l'appétit
  • 50g de pain complet
  • yaourt ou du fromage blanc 0 %
  • 100g de viande ou 150g de poisson ou 2oeufs
  • des légumes à volonté
  • 50g de pain ou 125g de pommes de terre, pâtes ou riz cuit
  • 1 yaourt oudu fromage blanc
  • 100g de fruit
  • 50g de viande ou 75g de poisson ou 1 oeuf
  • 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pâte ou riz cuits
  • 1 yaourt ou du fromage blanc
  • 100 g de fruit
  • viande blanche, de type veau , poulet, dindes
Recette certifiée 100% sans IA
petits déjeuner:
-thé ou café avec si vous voulez du lait écrémé(moi je ne supporte pas le café sans sucre donc pour le régime je prenais des sucrettes et maintenant je me permet de reprendre du sucre)
-100g de fruit ou jus de fruit préssé
-du fromage blanc à 0% selon l'appétit
-50g de pain complet que je remplacait de temps en temps par du pain au lait ou des mini crêpes (recette spéciale régime et tout aussi bonne)

dans la matinée:
1 yaourt ou du fromage blanc 0 %
(moi je préférait manger quelquechose de plus facile à emporter au travail, j'achetait des barres fourrés genre taillefine, elles calent bien et sont très bonnes)

déjeuner:
-100g de viande ou 150g de poisson ou 2oeufs
-des légumes à volonté
-50g de pain ou 125g de pommes de terre, pâtes ou riz cuit
-1 yaourt oudu fromage blanc
-100g de fruit

dans l'après midi je faisait comme pour la collation du matin

et le soir:
-50g de viande ou 75g de poisson ou 1 oeuf
-des légumes à volonté
-50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pâte ou riz cuits
-1 yaourt ou du fromage blanc
-100 g de fruit

moi personnellement le soir vu qu'il ne faut pas trop manger je préférait faire une grane salade avec pleins de chose dedant.

Pour les viande je choisissais plutot des viande blanche, de type veau , poulet, dindes...
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Bonjour, Coucou, Aurevoir, A bientôt
merci natou
aurais tu de bonne petite recette a nous confier
merci Razz (Ha ouaip :-p), c'est trop bon!
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Malheureux (triste)
desolé bleu marine
j'allais te repondre tout a l'heure mais il nous on couper le courant
Twisted Evil genial au moment du bain de la petite pas de chauffange pendant une heure j'ai pas pu la laver et maintenant elle dort.
on verrat ça plus tard Cligne de l'oeil
moi ça fait 1 an que je j'habite ici, alors je vois ou se trouve lodeve mais le bousquet, vois pas embarrassé (oops)
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comment fait tu pour ecrire le petit texte en bas de ton message Question
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normal c'est un coin pommé Plié de rire
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lol on a posté en même temps! LOL !

Alors de cette page, clique sur ton avatar puis tu clic sur "éditer mon profil" et tu écris ce que tu veux pour ta signature Clin d'oeil
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j'habite a campagnan et c'est un village de vieux Pleure ou vraiment très malheureux , avec moins de 500habitant, dans la classe de ma fille il sont 19 de la materne au cp Plié de rire
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merci on a encore posté en meme tps Plié de rire
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ok, benlà ou je suis actuellement on est même pas 200 habitants! LOL !
Pour l'école c'est un regroupement scoleire de plein de villages sinon il serait 10 en classe loll
En effet campagnan, ça ne me disait rien confus (ennuyé)
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tu es partie dans un coin encore plu paumé Choqué, hein ?, comment ?
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oh lala, j'ai presque fait cramé les muffins que je prepare pour le marche de noel de l'ecole J'ai eu chaud
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tu as un bébé de 3 mois! le mien est né le 23 septembre 2006, ils ne doivent pas avoir bcp d'écart!
Ils ne vont pas se régaler avec des muffins cramés les pauvres gamins! LOL !