Ingrédients
Équivalences
- 120g de pavé de cabillaud
- 120g de thon à l'huile
- 50ml de lait de coco
- 30g de parmesan
- basilic, poivre
Cassollette thon, cabillaud au coco
pour 2
- 120 g de pavé de cabillaud
- 120 g de thon à l'huile
- 50 ml de lait de coco
- 30 g de parmesan
- basilic, poivre.
. couper le cabillaud en cube et partager dans chaque cassollette
- idem pour le thon, le lait de coco et le parmesan.
. ajouter le poivre et le basilic, remuer
four 180 .20 mn
Avec du riz, un régal. Pas trop chère en points!
pour 2
- 120 g de pavé de cabillaud
- 120 g de thon à l'huile
- 50 ml de lait de coco
- 30 g de parmesan
- basilic, poivre.
. couper le cabillaud en cube et partager dans chaque cassollette
- idem pour le thon, le lait de coco et le parmesan.
. ajouter le poivre et le basilic, remuer
four 180 .20 mn
Avec du riz, un régal. Pas trop chère en points!