yandu13,
Personnellement, je fais la réadaptation alimentaire wouet-wouet.
J'ai commencé fin septembre 2006 et j'ai perdu 13,800 kg sans aucune sensation de faim, et, en plus avec des petits plaisirs.
A tout hasard, je te mets le questionnaire ww, dis-moi combien obtiens-tu de points ?
Le questionnaire Points
Afin de calculer son nombre de Points quotidien, il suffit de répondre aux six questions suivantes et de faire le total des Points.
1/Vous êtes :
a) Une Femme = 7 Points
b) Un homme = 15 Points
2/ Quel âge avez-vous ?
a) 18-20 ans = 5 Points
b) 21-35 ans = 4 Points
c) 36-50 ans = 3 Points
d) 51-65 ans = 2 Points
e) Plus de 65 ans = 1 Point
3/ Combien pesez-vous ?
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : si vous pesez de 70 à 79 kilos, comptez 7 Points
4/ Combien mesurez-vous ?
a) Moins de 1,60 m = 1 Point
b) 1,60 m et plus = 2 Points
5/ Votre activité quotidienne est :
a) Un travail effectué presque exclusivement assis = 0 Point
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements = 2 Points
c) Une activité pratiquée essentiellement debout = 4 Points
d) Un travail très physique = 6 Points
6/ vous voulez ....
a) Perdre du poids = 0 Point
b) Commencer la stabilisation de votre poids = 4 Points
Au ../../2007 : je commence à … points
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Il est très important de faire du sport en même temps ! c'est bon le moral, la peau et tout le reste du corps...
A+
Nanou
