Ingrédients
Équivalences
- 300 gr d'ananas frais
- 3 oeufs
- 30 g de sucre roux complet
- 30 gr e farine de riz
diététique et rafraichissante...
300 gr d'ananas frais
3 oeufs
30 g de sucre roux complet
30 gr e farine de riz
Epluchez l'ananas en enlevant bien ts les "yeux" et la tige centrale , le couper en morceaux et les mettre dans le bol mixer du robot
Ajoutez ls oeufs ,le sucre , la farine de riz et mixez.
Versez dans de petits ramequins huilés (ou un seul grd
. Enfournez dans four préchauffé ,th 6 ,pendant 20 mntes puis au moment de servir passer rapidement ss le grill qqes mntes ( à surveiller!)
Si vs utilisez de l'ananas en boite , bien liiser égoutter les tranches , au besoin les presser avec les doigts!!
Marichoco.
300 gr d'ananas frais
3 oeufs
30 g de sucre roux complet
30 gr e farine de riz
Epluchez l'ananas en enlevant bien ts les "yeux" et la tige centrale , le couper en morceaux et les mettre dans le bol mixer du robot
Ajoutez ls oeufs ,le sucre , la farine de riz et mixez.
Versez dans de petits ramequins huilés (ou un seul grd
. Enfournez dans four préchauffé ,th 6 ,pendant 20 mntes puis au moment de servir passer rapidement ss le grill qqes mntes ( à surveiller!)
Si vs utilisez de l'ananas en boite , bien liiser égoutter les tranches , au besoin les presser avec les doigts!!
Marichoco.