Ingrédients
Équivalences
- 1 kg de crevettes bouquets crues
- 2 cuillères à soupe de tikka masala
- 2 cuillères à soupe de chutney à la mangue
- 80 ml de bouillon de légumes
- 125 ml de yaourt allégé
- 125 g de coriande fraîche
- 2 cuillères à café de jus de citron
Curry aux crevettes,
pour 4 personnes
1 kg de crevettes bouquets crues
2 cuillèrées à soupe de tikka masala
2 cuillèrées à soupe de chutney à la mangue
80 ml de bouillon de légumes
125 ml de yaourt allégé
125 g de coriande fraîche
grossièrement hachée
2 cuillèrées à café de jus de citron.
Décortiquz et nettoyez les crevettes en laissant les queues intactes
Dans une grande poêle,faites chauffer le tikka masala et le chutney
Dedans,faites cuire les crevettes en remuant jusqu'à ce qu'elles
changent de couleur.Ajoutez le reste des ingrédients et mélanger
Par portion lipide 6,3 g ; fibres 0,5 g;
863 kj.
Bonne journée et bon forum.Elsa 37
pour 4 personnes
1 kg de crevettes bouquets crues
2 cuillèrées à soupe de tikka masala
2 cuillèrées à soupe de chutney à la mangue
80 ml de bouillon de légumes
125 ml de yaourt allégé
125 g de coriande fraîche
grossièrement hachée
2 cuillèrées à café de jus de citron.
Décortiquz et nettoyez les crevettes en laissant les queues intactes
Dans une grande poêle,faites chauffer le tikka masala et le chutney
Dedans,faites cuire les crevettes en remuant jusqu'à ce qu'elles
changent de couleur.Ajoutez le reste des ingrédients et mélanger
Par portion lipide 6,3 g ; fibres 0,5 g;
863 kj.
Bonne journée et bon forum.Elsa 37
