Ingrédients
Équivalences
- 1 boite de tomates pelées
- un oignon
- ail
- persil..herbes...
- chou-fleur (ou courgettes, ou aubergines)
- fromage rapé ou mozzarella
Gratin allégé
Vous pouvez le faire au chou-fleur, aux courgettes, aux aubergines....
Précuire les légumes de votre choix à la vapeur (c'est meilleur et ss MG)
Faire revenir dans une casserole une boite de tomates pelées (ou purée de tomates) avec un oignon, ail, persil..herbes....
Tapisser un plat allant au four de vos légumes ajoutez y votre sauce maison et ajouter sur le dessus un peu de fromage rapé ou mozzarella
Mettre au four th 200 pdt 15 min. Vous obtiendrez un gratin délicieux.
Je le fais aussi en superposant plusieurs légumes
Mettre une rangée de tomates coupées en rondelles ensuite une rangée de courgettes ainsi de suite ajouter la sauce et le fromage parsemez d'herbes et enfournez.
Vous pouvez le faire au chou-fleur, aux courgettes, aux aubergines....
Précuire les légumes de votre choix à la vapeur (c'est meilleur et ss MG)
Faire revenir dans une casserole une boite de tomates pelées (ou purée de tomates) avec un oignon, ail, persil..herbes....
Tapisser un plat allant au four de vos légumes ajoutez y votre sauce maison et ajouter sur le dessus un peu de fromage rapé ou mozzarella
Mettre au four th 200 pdt 15 min. Vous obtiendrez un gratin délicieux.
Je le fais aussi en superposant plusieurs légumes
Mettre une rangée de tomates coupées en rondelles ensuite une rangée de courgettes ainsi de suite ajouter la sauce et le fromage parsemez d'herbes et enfournez.