Menus équilibrés à 2000 et 2500 calories

C'est intéressant ça! On peut remplacer le beurre par du fromage blanc? Quelle est la recette pour cette pâte brisée, s'il vous plait??

Merci

c'est exactement le même menu que ma diététicienne m'a dit de suivre afin de perdre du poids et de réequilibrer mon alimentation. il faut dire que dans ma proféssion(infirmière), il est difficile de manger à heure régulière et surtout équilibré vue les chocolats et les gateaux offert part les patients. mais les repas sont tellement complet que l'on n'a plus envie de grignotter.

Bonjour voila je suis nouvelle et je voulai poser une question.
Le menu a 2000 calories: pourai ton m'expliquer en detail les calories que vous trouver a chaque aliment?? car je doit avoir un regime assez strict et j'aurai besoin donc de savoir aussi le nombre de sucre toto et glucide: ex : 150g de fruit = environ 80cal dont 15g de fructose etc. (si ce n'est pas possible au moin juste les calories)

merci d'avance

P.S: n'y a t il pas sur le forum des regime a 1900 cal???

bonjour

génial tous vos coms

ma question est le menu type à 2000 calories est-il aussi pour les diabètes de Type 2 - avec du poids à perdre ?

merci

bonjour
aurait tu des idees de menu pour quel qu'un qui veut PERDRE du poid en mangeant bien stp !!!merci de ton aide !!!

bonjour,

Je viens tout juste de découvrir ce forum qui regorge d'infos , et j'avais une petite question concernant le régime à 2000 cal : est ce que l'on peut rajouter un peu de sucre dans le thé ou le café du matin ou faut il le prendre impérativement sans sucre ?

En vous remerciant par avance

merci beaucoup pour l'accueil

Bonjour a toutes,

Je reviens après beaucoup d’absence, mais les ados c'est pas simple ?

Donc je croyais avoir résolue tous les problème avec mon thermomix, mais mon ainée est de retour à la maison avec 12 kg en plus, et ma dernière de 15 ans avec 10 kg en moins.

La dernière est suivie par une nutritionniste avec comme je dirais bien obligation d'avoir dans ses placards des mars des lions et autres friandises...

Toute la famille a pris 2 kg et la dernière seulement 400 g...

Conclusion je voudrais lui faire toucher du doigt aussi qu'un régime 2500 calories serait bien, car je ne sais pas si c'est si bon pour elle de manger toutes ses friandises ?

J'aimerai bien plus d'idées de menus

D'avance merci.

bonjour, j'allaite ma fille mais au lieu de maigrir je grossit, en réalité j'ai tout le temps faim, donc je pense que je ne mange pas équilibré...

j'ai fait du diabète sur mes 3 grossesses, donc en prévention mon médecin m'a recommander de suivre un régime diabétique... pourrais je utiliser ce type de menu?