Methode pilates

jE CONNAIS DE nom mais je ne sais mâme pas ce qe c'est...un nveau régime bidon , une façon de penser pour maigrir sans rien faire(!)ou bien un programme de gym pour les rondeurs?? Merci aux connaisseuses de bien éclairer ma lanterne.
Marichoco.

C'est une sorte de gym.

Il faudrait que Annachose passe par là, elle en fait.

ca n,a rienà voir avec un régime, c'est en fait une méthode de remise en forme combiant yoga, gym traditionnelle, danse, etc. même certains mouvements tirés de d'autres sports, comme la natation.
C,est TRES complet et très efficace pour se muscler en profondur, mais surtout pour travailler et rétablir la posture et la stabilité...On ne pense pas assez souvent à notre colonne vertébrale!

OK , merci Annachose , je viens d'apprendre qqe chose....est ce Français,Canadien ou from US ? ce doit être très complet com gymnastique, tu as le courage d'en faire chez toi ou bien en salle ?
Marichoco.

C'est originaire des États-Unis, mais maintenant c'est connu dans le monde.
J'en fais chez moi...avec des DVDs

hello!!

Annachose quel DVD conseillerais-tu pour faire du pilates chez soi? (j'habite aux USA, probablement qu'on trouve les memes ici qu'au Quebec) et quels accesoires sont necessaires? et aussi a quelle frequence par semaine on peut en faire?
Merci d'avance!

Bin, euh... les DVD que j'utilise sont canadiens, j'crois bien, on ne trouve pas forcément aux USA... cherche dans la série "Carribean Workout"
Mais de toutes façcon il y a des DVD américains très bien pour ca... faut voir.

Je crois qu'il est préférable d'en faire assez peu (par exemple 15 ou 20 minutes), mais régulièrement (4, 5 fois par semaine), en variant les exercices...

Perso j'ai trouvé des exercices sans aucun accessoires, sinon un tapis pour Pilates...un peu plus épais que celui de yoga. Il y a toutes sortes d'accessoires disponibles sur le marché, mais moi je ne les ai pas vus comme nécessaires pour ce que je fais

moi j'ai acheté le MTV pilates, c'est une video américaine qui est très bien, pas besoin d'accessoires et il y a trois niveaux

a plus et bonne journée

Je n'ai jamais vu ce DVD mais on ne m,en a pas dit trop de bien. Par comparaison à d'autres, les exercices seraient trop faciles...
???

J'ai entendu parler du dvd, pilates pour débutant , qi le connait? votre avis svp..
Marichco.

Merci beaucoup pour vos reponses...je vais voir ce que je vais trouver (c'est vrai qu'ici ca fait tout un rayon les dvd de pilates!)
A bientot!

Penses tu que cela peut être préconisé après une grossesse histoire de se remuscler là où il faut ?...
Merci
Angie