Milk-shake aux fraises crémeuses

Bisous à tous et toutes,

Milk-shake à la fraise :

Par portion: lipides 3.5g et 187 kcal

Pour 4 personnes :

200 grammes de yaourt allégé congelé à la fraise
250 g de fraises
1 litre de lait ecreme

Laissez le yaourt ramollir légèrement et coupez-le en morceaux. Equeutez les fraises et coupez-les en deux. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
Procédez en plusieurs fois si nécessaire

Milk-shake à la pêche

Par portion : 0.9g de lipides et 152 kcal

Pour 4 personnes:

500 ml de lait de soja écrémé
2 bananes grossièrement hachées
4 pêches grossièrement hachées
1/2 c.c de cannelle moulue

Mixez tous les ingrédients jusuq'à obtention d'un mélange homogène. Procédez en plusieurs fois si nécessaire.

Hummm un régal et c'est hyper frais et bon

Bisous
Nenette76