muesli gras ou pas?

je suis enceinte, et là je suis acros au muesli, je voulais savoir si c'est gras, calorifique. Enfin j'y connais rien en fait, je ne sais pas lire les tableaux sur les boites.
J'essaie de faire attention, mais apparement tout ce que je mange est calorifique (calorique...heu....). J'adore le fromage blanc 0% mais j'ai la main lourde sur le sucre, et au final je ne sais plus ce que ça donne!

les muesli commerciaux sont surtout très sucrés, en général.
Ils sont assez caloriques, aussi, car à la base, ce sont des flocons de céréales...très bons pour la santé mais tout de même assez énergétique...

Dans certains sont ajoutés des "mauvais gras" (gras hydrogénés, par exemple)...mais le principal problème des mesli industriels c'est le sucre....en très grande quantité!

T'as pas pensé t'en faire toi même?

Ca n'est pas spécialement gras je pense, plutôt sucré...
Pour lire le tableau du muesli que tu achètes, regarde les "lipides" et tu auras la quantité de graisse pour 100 g de muesli.
Si ça ne te dis rien, donne nous le chiffre et on te répondra.

il y a 13.5 grs pour 100grs, hum ça fait beaucoup! et les glucides c'est important?
mon problème est que si je mange des légumes ça me cale pas, ou alors je me rattrape sur le repas du soir.
Je voudrais manger équilibré voire moins, mais je ne peux pas rester sur ma faim ( mon gygy m'a demandé de faire un régime, je suis dans mon 7ème mois de grossesse, pas facile, )

Mange plus de féculents pour te caler, mais pas des trucs sucrés (ou gras...13.5g de gras/100g, ça me parait beaucoup! mes céréales de petit déjeuner ont 2.2g de gras / 100g. )

Manges du pain complet, le matin.
Ou alors essaie de te faire cuire des flocons d'avoine dans du lait, le matin, auxquels tu ajouteras de la canelle, ou des raisins secs, ou un peu de miel... tu verras, ca cale bien... et moins raffiné industriellement donc meilleur pour toi

certains mueslis ssont vraiment très très gras et d'autres pas du tout, il faut regarder sur l'emballage

5 g de lipides pour 100 g ça va
10 bof
à partir de 15 g c'est beaucoup

Aaaaaaahhhhhh je suis dégoûté, je viens de lire sur mon paquet et c'est 22g pr 100g !!!!!!!
Ils sont à base de céréales, chocolat noir et noisette. Si je le fais moi même en mettant flocons d'avoine, choc noir à 70% et amandes ou noisettes, vs pensez que ca va limiter les dégâts???

faut dire que le chocolat est gras en lui même mais si tu le fais toi même tu n'aurais pas idée d'ajouter de l'huile ou du beurre donc oui ça limitera bien les dégats

Merci Alicia, c'est ce que je pensais... Mais comme du coup je n'ai pas trouvé de flocons d'avoine ds mon supermarché j'ai acheté du muesli de la marque Céré.l qui est diététique et allégé en sucres. Au moins il n'y a que 7 g de lipides !