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Omelette avec salade verte

3 réponses · 5753 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • Nombre de jaunes d'oeuf
  • Nombre de blancs d'oeuf
  • Courgettes
  • Tomates
  • Champignons de Paris
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour,

Je veut me faire une omelette pour emmener demain midi au travail avec une salade verte, mais je ne sais pas trop combien mettre de jaunes et de blancs sachant que je ne veux pas exploser mon régime et etre rassasié, je pense mettre des la courjettes, tomates ou champignons de paris dedans.

Merci
2
tu peux faire ton omelette avec 1 ou 2 oeufs et rajouter du jambon maigre, de l'oignon,de la ciboulette hachée. Et si tu aimes tu peux même y ajouter de la sauce Nuoc Mâm
3
Bonjour,

Tu peux compter 2 oeufs par personnes, si se sont des gros oeufs 1 devrait suffir.

Perso, dans mon omelette j'aime mettre des champignons, des lardons, du fromage, et même pour en faire un plat complets des rondelles de pommes de terre (les pommes de terre je l'ai cuits à l'eau auparavant).

Bisous Cligne de l'oeil
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Merci, en fait pour le coup j'avais mis 1 oeuf entier + 1 blanc mais j'aurais pu mettre 2 blancs car c'était pas des gros oeufs et donc quand j'ai rajouté le jambon blanc et les tomates cerises il manquait un peu de matière, mais c'était très bon.

j'ai un peu peur 2 mettre 2 oeufs, c'est pas trop question diététique car c'est quand même très calorique les jaunes pour un maintien de poids non?
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