Nouvelle arrivée

Bonsoir à vous toutes, je suis venue voir ce forum il y a quelques jours et je suis tombée sur le régime du docteur Dukan.
Il n'a pas l'air trop mal, je pense que je vais attaquer demain.
J'ai 20 kgs à perdre, je mesure 1,63m pour 80,400kgs.
Je compte sur votre soutien pour m'indiquer comment s'y prendre.
Peut-on mélanger plusieurs aliments (miettes de thon oeuf dur saumon fumée)?
Merci .

bonsoir Isanae
Moi aussi je suis nouvelle, et j'attaque encore un régime, le dernier j'espère, mais ce n'est pas un Dukan, c'est un Montignac

C'est quoi en gros un Dukan ?

Excuse, j'ai écorché ton pseudo... désolée.

Coucou, en gros c'est tout le contraire de Montignac à mon humble avis.
Dukan c'est 3, 5, 7 ou 10 jours de protéines pures suivant la perte de poids voulue.
Ensuite on ajoute aux protéines, des légumes, jusqu'à obtenir le poids désiré, puis une autre série ou l'on rajoute je sais plus quoi, j'en suis pas encore là lol!
Et enfin la dernière période dite de stabilisation, pour éviter de reprendre du poids.
Je pense que d'autres personnes t'apporteront plus de clarté!

ah oui, c'est le régime que j'avais fait en dernier avant celui-là, mais je n'en connaissais pas le nom.

C'est vrai que tu perds pas mal de kilos (environ 2 par semaine), mais il faut faire attention à tes reins, il faut vraiment beaucoup boire (ton autonomie sans aller aux toilettes est d'environ une heure, peut-être m^me moins).

Je bois depuis des années 1l25 de Salvetat, c'est la moins iodée+du thé et un bol de tisane pour éviter la constipation.
As- tu eu des problèmes rénaux? as tu regrossi, étais-tu allée jusqu'à la stabilisation?

Avec ce régime protéines, (nourriture, pas de sachets) j'avais perdu 10 kgs queje n'ai pas repris. Mais c'est assez frustrant, tu te prives de pas mal de choses, surtout de tout ce qui contient des glucides et beaucoup d'aliments en contiennent. Le régime Montignac est plus modéré, même si la perte de poids est moins rapide, cela permet de manger de presque tout avec tout le monde. C'est plus sympa

perso, je n'ai pas eu de problèmes rénaux, mais ma belle-soeur (qui avait moins de kilos à perdre que moi) oui. Elle a eu de l'urée. C'est aussi pour cette raison que je n'ai pas repris ce régime, cela m'a fait un peu peur. Pourtant mon frère a perdu 50 kgsqu'il n'a pas repris, et sans problèmes de santé lui.

Lol, je ne suis pas gourmande du tout, sauf pour le salé, mais je suis fortement motivée, je pense que ça va le faire!!!!
De toute façon on se tient au courant si tu le veux bien!!
Là je vais me coucher, je te souhaite une bonne nuit et peut être à demain si tu es par là

bonne nuit, on se tient au courant !

moi aussi g decide de commencer dukan
je pese 67 KG pour 1M70 et jaimerais peser 59 j'ai pri ces kilo suite a la naissance de mon fils il a maintenan 5 mois je ne l allaite plu j'ai decider de me mettre au regime pour etre bien pour les grandes vacances....
quequ un pe t il maider
que dois je manger
de quoi dois je remplir mon frigo
merci a tt!