Nouvelle et un peu perdue !

Bonsoir
J'ai commencé depuis lundi à faire attention à ce que je mange avant de commencer réellement la méthode Montignac (je n'ai pas encore fini de lire le livre et j'attends aussi que mon mari le lise car c'est lui qui fait à manger à la maison. Ce sera donc plus facile pour lui d'adapter les menus !).
J'avoue que je suis un peu perdue !
Je ne sais pas comment organiser mes repas. Pouvez-vous m'aider ?
J'ai 36 ans, 3 enfants, je mesure 1.71 et pèse 94.2 kg.
J'aimerai en faire 75 kg !
Merci

au nom de toute l'équipe je suis trés heureuse de t'accueillir parmi nous



si tu as des questions n'hésite pas à demander ici tu verras tout le monde est la pour t'aider

si tu recherche une recette particuliere c'est la tu écris dans la fenetre à droite le nom de ta recette et tu vas trouver

je te souhaite une bonne promenade sur notre forum et en cas de besoin n'hésite pas nous sommes la