Ingrédients
Équivalences
- 2 oeufs
- 300g d'épinards en branche (conserve)
- 25g de ricoota
- Menthe ciselé
- Sel
- Poivre
- Cumin
- 1cc de vinaigre
Oeufs à la florentine
Source: Tire du livre de la minceur de Mr cohen offert par santé magasine
Prep 20mn
cuisson 3mn
pour 1 personne
ingredients
2oeufs
300g d'épinards en branche (conserve)
25g de ricoota
menthe ciselé
sel poivre cumin
1cc de vinaigre.
Faire chauffer une casserole d'eau avec le vinaigre, jusqu'à leger fremissement.
Casser chaque oeuf dans un récipient distinct?
Cuire un oeuf après l'autre: prendre une cuillère et le déposer délicatement dans la casserole d'eau vinaigrée frémissante.
A l'aide d'une écumoire enrober le jaune avec le blanc. Laisser cuire 3mn.
Egoutter et passer sous un filet d'eau. Rincer les épinards puis les presser pour les égoutter au max.
Les faire revenir dans une poêle ss matière grasse, ajouter la ricotta, assaisonner et bien mélanger.
Disposer dans l'assiette, puis ajouter par-dessous les oeufs pochée et la menthe ciselée.
Source: Tire du livre de la minceur de Mr cohen offert par santé magasine
Prep 20mn
cuisson 3mn
pour 1 personne
ingredients
2oeufs
300g d'épinards en branche (conserve)
25g de ricoota
menthe ciselé
sel poivre cumin
1cc de vinaigre.
Faire chauffer une casserole d'eau avec le vinaigre, jusqu'à leger fremissement.
Casser chaque oeuf dans un récipient distinct?
Cuire un oeuf après l'autre: prendre une cuillère et le déposer délicatement dans la casserole d'eau vinaigrée frémissante.
A l'aide d'une écumoire enrober le jaune avec le blanc. Laisser cuire 3mn.
Egoutter et passer sous un filet d'eau. Rincer les épinards puis les presser pour les égoutter au max.
Les faire revenir dans une poêle ss matière grasse, ajouter la ricotta, assaisonner et bien mélanger.
Disposer dans l'assiette, puis ajouter par-dessous les oeufs pochée et la menthe ciselée.