Ingrédients
Équivalences
- 4 blancs de poulet émincés en petites languettes
- poivre
- sel
- 1 gousse d'ail
- 2 courgettes lavées et coupées en lanières à l'économe
- 1 citron confit
- 1 tomate pelée, émincée et coupée en petits dés
Voici une recette que je vous donne, moi je ne peux pas la faire
alors vous me direz, si vous la testez, si elle est bonne ! C'est pour 4 personnes
4 blancs de poulet émincés en petites languettes
poivre
sel
1 gousse d'ail
2 courgettes lavées et coupées en lanières à l'économe
1 citron confit
1 tomate pelée, émincée et coupée en petits dés
Préchauffez le four à 210°. Faites sauter les lanières de courgettes à feu vif dans l'huile, ajoutez les dés de tomate, l'ail et le citron. Mélangez et ôtez du feu. Dans 4 rectangles de feuilles d'aluminium, mettez le poulet puis couvrez de légumes et fermez Enfournez sur la plaque 15 min.
(Il n'y as pas de source particulière pour cette recette)
