Bonjour tout le monde!
Régimes, kilos en trop, pertes de contrôle et rééquilibrages, long apprentissage de la diététique, attention quotidienne à manger enfin sain et équilibré...
Pour beaucoup ici, l'alimentation équilibrée est un vrai combat de tous les jours, que ce soit pour perdre des kilos, conserver un poids stable suite à un régime amaigrissant, sans oublier mes semblables qui cherchent à maintenir un poids stable sans perdre des kilos difficilement repris!
Pour beaucoup ici, ce combat fait suite à des troubles alimentaires, plus ou moins "graves" selon chacun, mais laissant des souvenirs amères et une crainte constante de les voir revenir, de perdre à nouveau de contrôle et ses repères.
Et Pâques arrive à grands pas!
Je vous vois d'ici : ou làlà, des repas copieux! Je vais ruiner tous mes efforts en quelques jours! Comment ne pas craquer? Comment ne pas reprendre de poids? Que cuisiner de light pour ne pas perturber mon quotidien?...
Alors je suis venue vous dire de RESTER ZEN!
Remettez les bonnes lunettes, vous êtes aujourd'hui aveuglé(e)s par ce souci quotidien de bien être, light et diététique, et la première chose que vous voyez en Pâques... c'est la bouffe!
Êt on en oubli l'essentiel : Pâques, c'est avant tout une fête. On se réuni, on se retrouve, on passe un bon moment, c'est le Partage!
Pâques, c'est avant tout l'occasion de se réjouire, et l'alimentation ne doit surtout pas venir gâcher ce qui doit rester un plaisir.
Il ne s'agit pas de bouleverser votre quotidien, il s'agit d'un moment qu'il faut continuer à apprécier sans être pollué par un souci diététique qui doit disparaître lors de telles occasions.
Et il y en aura d'autres : noël, anniversaires...
Il faut savoir profiter de ces moments au delà du contenu de son assiette.
Restez zen, pensez avant tout à la joie de ce we, ce n'est pas parceque vos menus ne vont pas cadrer exactement avec votre quotidien que vous allez perdre tout contrôle!
Oubliez un instant tout ça...
Mais oubliez tout ça ne veut pas dire perdre le contrôle. Mangez équilibré, ne "pensez pas" à votre assiette, faites vous confiance, faites vous plaisir en mangeant à votre faim, raisonnablement, et je vous garantie que vous ne ruinerez pas vos efforts permanants.
Restez sereins face aux menus, et n'y pensez plus pour profiter de ces moments.
C'est perdre une partie de votre combat que de laisser une fois de plus la nourriture vous gâcher tout ça, vous empêcher de profiter, alors que Pâques n'est que fête et joie.
Et même si vous prenez un petit kilo ce we... pour une fois, est ce que le partage de ce we n'en vaut pas le coup? Qu'est ce qui est le plus important lors d'une occasion comme celle ci? C'est une OCCASION, pas le quotidien...
Tout ça pour vous dire de ne pas oublier ces petits moments de joie, de ne pas laisser vos régimes et obsessions de poids venir vous prendre tous ces plaisirs qui, entre nous, restent des moments exceptionnels!
Ne pensez même pas à votre assiette, ne cherchez pas à cuisiner light, faites des menus qui vous font envie, mangez raisonnablement, en y prenant plaisir, et surtout... pensez à vos proches, à partager, à être heureux!
Bon courage,
Caro.
Régimes, kilos en trop, pertes de contrôle et rééquilibrages, long apprentissage de la diététique, attention quotidienne à manger enfin sain et équilibré...
Pour beaucoup ici, l'alimentation équilibrée est un vrai combat de tous les jours, que ce soit pour perdre des kilos, conserver un poids stable suite à un régime amaigrissant, sans oublier mes semblables qui cherchent à maintenir un poids stable sans perdre des kilos difficilement repris!
Pour beaucoup ici, ce combat fait suite à des troubles alimentaires, plus ou moins "graves" selon chacun, mais laissant des souvenirs amères et une crainte constante de les voir revenir, de perdre à nouveau de contrôle et ses repères.
Et Pâques arrive à grands pas!
Je vous vois d'ici : ou làlà, des repas copieux! Je vais ruiner tous mes efforts en quelques jours! Comment ne pas craquer? Comment ne pas reprendre de poids? Que cuisiner de light pour ne pas perturber mon quotidien?...
Alors je suis venue vous dire de RESTER ZEN!
Remettez les bonnes lunettes, vous êtes aujourd'hui aveuglé(e)s par ce souci quotidien de bien être, light et diététique, et la première chose que vous voyez en Pâques... c'est la bouffe!
Êt on en oubli l'essentiel : Pâques, c'est avant tout une fête. On se réuni, on se retrouve, on passe un bon moment, c'est le Partage!
Pâques, c'est avant tout l'occasion de se réjouire, et l'alimentation ne doit surtout pas venir gâcher ce qui doit rester un plaisir.
Il ne s'agit pas de bouleverser votre quotidien, il s'agit d'un moment qu'il faut continuer à apprécier sans être pollué par un souci diététique qui doit disparaître lors de telles occasions.
Et il y en aura d'autres : noël, anniversaires...
Il faut savoir profiter de ces moments au delà du contenu de son assiette.
Restez zen, pensez avant tout à la joie de ce we, ce n'est pas parceque vos menus ne vont pas cadrer exactement avec votre quotidien que vous allez perdre tout contrôle!
Oubliez un instant tout ça...
Mais oubliez tout ça ne veut pas dire perdre le contrôle. Mangez équilibré, ne "pensez pas" à votre assiette, faites vous confiance, faites vous plaisir en mangeant à votre faim, raisonnablement, et je vous garantie que vous ne ruinerez pas vos efforts permanants.
Restez sereins face aux menus, et n'y pensez plus pour profiter de ces moments.
C'est perdre une partie de votre combat que de laisser une fois de plus la nourriture vous gâcher tout ça, vous empêcher de profiter, alors que Pâques n'est que fête et joie.
Et même si vous prenez un petit kilo ce we... pour une fois, est ce que le partage de ce we n'en vaut pas le coup? Qu'est ce qui est le plus important lors d'une occasion comme celle ci? C'est une OCCASION, pas le quotidien...
Tout ça pour vous dire de ne pas oublier ces petits moments de joie, de ne pas laisser vos régimes et obsessions de poids venir vous prendre tous ces plaisirs qui, entre nous, restent des moments exceptionnels!
Ne pensez même pas à votre assiette, ne cherchez pas à cuisiner light, faites des menus qui vous font envie, mangez raisonnablement, en y prenant plaisir, et surtout... pensez à vos proches, à partager, à être heureux!
Bon courage,
Caro.
je partage les memes idees 
bonne journee 
carolineg
)