Ingrédients
Équivalences
- 100g de banane
- quelques gouttes de jus de citron
- 200g de fromage blanc
- édulcorant liquide
- 2 CS de son d'avoine
- 1 CS de germe de blé
Petit déjeuner
- Écraser une banane (
100g) à la fourchette, arroser de quelques gouttes de jus de citron pour éviter qu'elle noircisse.
- Mélanger à 200g de fromage blanc
- "Sucrer" à l'édulcorant liquide
- Ajouter 2 CS de son d'avoine et 1 CS de germe de blé, bien incoporer à la préparation précédente
- Laisser reposer 10 minutes. C'est délicieux et ça cale bien.
Ceci dit, je ne connaissais pas les "vertus" du son d'avoine
- Écraser une banane (
100g) à la fourchette, arroser de quelques gouttes de jus de citron pour éviter qu'elle noircisse.- Mélanger à 200g de fromage blanc
- "Sucrer" à l'édulcorant liquide
- Ajouter 2 CS de son d'avoine et 1 CS de germe de blé, bien incoporer à la préparation précédente
- Laisser reposer 10 minutes. C'est délicieux et ça cale bien.
Ceci dit, je ne connaissais pas les "vertus" du son d'avoine