Ingrédients
Équivalences
- Fromage blanc
- cannelle
- édulcorant
- yahourt nature ou l'équivalent de fromage blanc
- fleur d'oranger ou eau de rose
- 1 oeuf
- 1/2 boîte de thon au naturel
- +ou- 1/4 de camembert
- aneth
Salutations à tout le monde!
Je suis nouvelle et j'ai glané toutes sortes de très bonnes idées sur ce site! Vous êtes géniaux!
Etant au régime, j'essaye comme tout le monde de varier ...
Alors voici quelques petits trucs, de mon invention ou trouvés sur le net:
-Dessert:
Fromage blanc avec tout simplement un peu de cannelle et d'édulcorant (au goût)
1 yahourt nature ou l'équivalent de fromage blanc avec une cuillère à café de fleur d'oranger ou d'eau de rose plus 2 cuillères à café d'édulcorant (personnellement, je trouve que fleur d'oranger tout seul c'est trop amer... )
-Omelette:
-Omelette au camembert! ou au thon...Ou encore les 2 :
1/2 boîte de thon au naturel
+ou- 1/4 de camembert
1 oeuf
Couper le fromage en petits morceaux et le mettre chauffer (pas longtemps) dans une poêle (style Tefal ; 0 MG).
Battre l'oeuf ,saler et poivrer. Ajouter si vous voulez un peu d'aneth.Ajouter le thon émietté
Ajouter dans la poêle le mélange oeuf-thon.
Le fromage fond un peu, c'est vraiment bon ! Il n' a presque plus de trace de l'oeuf,si vous préférez une "véritable" omelette, prenez 2 oeufs.
On peut faire la même chose avec de la charcuterie (avec de la dinde c'est délicieux)
Si vous avez des idées dans le même genre, pensez à moi!
Je suis un régime protéiné et je n'ai droit aux légumes et fromage qu'une semaine sur 2 ...
Je peux :
Oeuf
Poisson
Viande maigre (poulet,dinde,boeuf)
Charcuterie:filet(dinde ou poulet)
Fromage blanc 0%
Yahourt 0%
Edulcorant
Lait écrémé
En légume, pas de pdt, de haricots blancs , de maïs, de carottes, betteraves,petits pois...
Je serais ravie d'échanger des petites recettes avec vous!!!
GRoS zIbOuS !!!!!
Je suis nouvelle et j'ai glané toutes sortes de très bonnes idées sur ce site! Vous êtes géniaux!
Etant au régime, j'essaye comme tout le monde de varier ...
Alors voici quelques petits trucs, de mon invention ou trouvés sur le net:
-Dessert:
Fromage blanc avec tout simplement un peu de cannelle et d'édulcorant (au goût)
1 yahourt nature ou l'équivalent de fromage blanc avec une cuillère à café de fleur d'oranger ou d'eau de rose plus 2 cuillères à café d'édulcorant (personnellement, je trouve que fleur d'oranger tout seul c'est trop amer... )
-Omelette:
-Omelette au camembert! ou au thon...Ou encore les 2 :
1/2 boîte de thon au naturel
+ou- 1/4 de camembert
1 oeuf
Couper le fromage en petits morceaux et le mettre chauffer (pas longtemps) dans une poêle (style Tefal ; 0 MG). Battre l'oeuf ,saler et poivrer. Ajouter si vous voulez un peu d'aneth.Ajouter le thon émietté Ajouter dans la poêle le mélange oeuf-thon.Le fromage fond un peu, c'est vraiment bon ! Il n' a presque plus de trace de l'oeuf,si vous préférez une "véritable" omelette, prenez 2 oeufs.
On peut faire la même chose avec de la charcuterie (avec de la dinde c'est délicieux)
Si vous avez des idées dans le même genre, pensez à moi!
Je suis un régime protéiné et je n'ai droit aux légumes et fromage qu'une semaine sur 2 ...
Je peux :
Oeuf
Poisson
Viande maigre (poulet,dinde,boeuf)
Charcuterie:filet(dinde ou poulet)
Fromage blanc 0%
Yahourt 0%
Edulcorant
Lait écrémé
En légume, pas de pdt, de haricots blancs , de maïs, de carottes, betteraves,petits pois...
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GRoS zIbOuS !!!!!