Peut-on faire confiance aux gâteaux allegés ?

Bonjour,

J'ai lu dans un article que les gateaux allégés en mg (pour ne pas citer de marques!) étaient encore pires que les "normaux" dans certains cas.

Il parait qu'ils au contraire trés caloriques et font du mal a l'organisme a la longue.
Quelqu'un peux m'en dire plus?

Merci

Gateaux allégés !!! pour alléger notre porte-feuille : là aucun doute

Dans la réalité, comme tous les produits allégés il faut lire les étiquettes :
- certains produits sont allégés en sucre mais pas en matière grasse
- d'autres sont à peine moins caloriques que des biscuits standard (ex : certains biscuits fourrés aux pruneaus ou à la figue)
Ensuite, à chacun de faire son tri ... et pas mal de temps passé dans les rayon pour decripter les étiquettes !!!
Quand à la santé j'ai du mal à croire qu'ils sont plus mauvais que les autres gâteaux du commerces, et de toute façon ce n'est pas parce qu'ils sont allégés que l'on doit en manger 2 fois plus !!!

alors dès que l'on a un peu de temps, passons à nos fourneaux il y a tellement de bonnes recettes légères sur ce forum

un ami nutritionniste m a dit kil fallait mieux s accorder une fois par semaine un bon gateau et rattraper apres que de se bourrer toute la semaine de ce genre de truc tout comme les sodas le sucre est de l aspartame qui n est pas top pour l organisme...
perso kan je fais un gateau je diminue toujours le quantite d huile et personne ne s en ai jamais plaint !!!
kan au chocolat allégé n en parlons meme pas un carre de vrai chocolat noir est beaucoup plus sain k une tablette de ce truc

je crois que les gateaux alleges sont juste fait pour nous donner bonne conscience et nous piquer des sous .....

Quand on regarde le nombre de calories apporté par les gateaux dit detetique, on s'appercoit qu'il y en a autant que dans les gateaux normaux!!!

franchement c mieux de manger des gateaux qui on bon gout!
pour citer un exemple: mon mari a voulu me faire plaisir en m'achetant d biscuit allégé, et kan je lui est montré l'etiquette il est resté bete en constatant qu'il y avait plus de calories que dans les biscuits qu'il s'etait acheté pour lui!
et en ce qui concerne le fromage allégé! ma dietéticienne m'a dit que ils sont certe allégé en matiere grasse mais il y a plus de sel dedans que dans les fromages normaux, et que il faut manger la meme quantité d'un fromage normal que d'un fromage allégé pour ne pas grossir!
alors voila, il ne faut pas chercher a manger trop allégé en ce qui concerne les produits acheté dans le commerce! il faut juste faire attention a la preparation de nos propre plats en le faisant pas gras et pas trop salé!
tant qu'a faire, vaut mieux se faire un vrai gateau soi meme, allégé, c a dire remplacé le sucre par l'aspartame et mettre moins de beurre ou d'huile! a remplacé par du lait ecrémé!
bisous a bientot!