Pique nique leger...

bonjour a toutes, avec les beaux jours qui arrivent et les dimanches libres mes amis et moi allons faire de nombreux pique nique mais j'aimerai des idées recettes legeres histoire de ne pas prendre 10kg a chaque pique nique merci d'avance

radis
carottes râpées
quiches
tomates ou tomates cerises
concombres à la crème
jambon blanc
oeufs durs
choux fleurs

tu remplace les vinaigrettes et les mayo par juste du vinaigre/moutarde/citron ou sauce au yaourt 0% ca diminue déjà les matières grasses

Pour les pique-nique j'aime préparer :

Cake au thon et olives

escalopes de dinde panées

salade niçoise : tomates, haricots verts, pde terre, olives noires, oeufs durs, thon.

omelette de pommes de terre

tarte aux légumes

fromages divers : camembert, caprice ...

fruits de saison : melon, abricots, pêche ...

tarte maison ou marbré chocolat maison

tout comme toi mes amie et moi avions envie de pique nique mais on etait en plaine periode regime !! alors ca été pik nik brochette !

brochette 1 : tomate cerise ,roulade de jambon , boule de mozzarela (juste poivré et salé)

brochette 2 : a base de poissons! car le poison est toujours plus leger qu'une viande ! cabillaud froid, saumon , avec tranche d'ananas au milieu si t'aime ce melange sucré salé, poivron , oignon ect ..

et puis des brochette de fruits !
bien sur rien ne t'empeche de rajouter qq truc plus lourd a coté?! chips muffins ect... bisous !!

et bien merci bcp je vais essayer quelques uns de vos truc pour demain midi

tiens nous au courant de ton menu ,ca resservira surement !bis

alors j'ai pris des idées un peu à tout le monde:entrée :melon
plat de resistance: une salade avec des dès de jambon, du mais, dès de fromage (gryuère), carotte rapées,salade,vinigrette alégée
dessert: pêche

je me suis régalée et en plus je n'était pas trop "lourde" pour me baigner merci pour vos idées
la semaine prochaine on recommence!!!

bonjour lili297 moi j'ai des recettes plus simple c'est comme tu veux: voila concombre coupee en 4 et en troncons ,tomate en quartier ,mozzarella,olive noir,et assaissonnee a la derniere minute;pour la compagnement tu a sois le poulet roti ou roti porc froid , voila c'est simple et tout le monde se regale et tu verras tu m'en diras des nouvelle allez a+