Ingrédients
Équivalences
- 450g de farine semi-complète
- 300ml d'eau
- 1 carré frais Ger...ais 0% émiétté
- un reste de poêlée de légumes méridionale
- 2 cs de champignons
- 1 cs de concentré de tomate
- 1 cs de fromage blanc à 20%
- 1 oignon en fines lamelles
- plein d'ail, d'herbes de provence et un peu de poivre concassé
j'ai fait de la pate à pizza dans ma machine à pain (avec 450g de farine semi-complète et 300ml d'eau) mais on peut prendre de la pate à pizza du commerce
j'ai partagé le pâton en 4 pour faire 4 pizzas individuelles, que j'ai garnies avec
pour CHAQUE pizza)
- 1 carré frais Ger...ais 0% émiétté
- un reste de poêlée de légumes méridionale (celle avec les poivrons, les salsifis, les aubergines)+ 2 cs de champignons (j'ai mis des en boite mais les frais c'est mieux quand meme
)
- 1 cs de concentré de tomate mélangée à 1 cs de fromage blanc à 20%
- 1 oignon en fines lamelles (on peut les cuire quelques minutes préalablement au micro-ondes pour qu'il soit moins croquant)
- plein d'ail, d'herbes de provence et un peu de poivre concassé
plier les pizzas en chausson, badigeonner avec de l'eau salée, mettre à cuire à 200° pendant 20min
elles sont copieuses et font un plat complet avec un salade verte (sauce WW pour ma part)
même avec mon appétit d'ogre, j'ai quitté la table sans faim
c'est pour dire
j'ai partagé le pâton en 4 pour faire 4 pizzas individuelles, que j'ai garnies avec
pour CHAQUE pizza)- 1 carré frais Ger...ais 0% émiétté
- un reste de poêlée de légumes méridionale (celle avec les poivrons, les salsifis, les aubergines)+ 2 cs de champignons (j'ai mis des en boite mais les frais c'est mieux quand meme
)- 1 cs de concentré de tomate mélangée à 1 cs de fromage blanc à 20%
- 1 oignon en fines lamelles (on peut les cuire quelques minutes préalablement au micro-ondes pour qu'il soit moins croquant)
- plein d'ail, d'herbes de provence et un peu de poivre concassé
plier les pizzas en chausson, badigeonner avec de l'eau salée, mettre à cuire à 200° pendant 20min
elles sont copieuses et font un plat complet avec un salade verte (sauce WW pour ma part)
même avec mon appétit d'ogre, j'ai quitté la table sans faim
c'est pour dire