Prendre du poids

bonsoir a toutes et a tous je suis nouvelle sur se forum en faite j'ai 20 ans je fais 1m56 pour 42klg je n'ai pas de probleme de santé mais je veux prendre un peut de poids car je ne fais vraiment pas mon age et ça me pose probleme au quotidien en plus j'ai du mal a m'accepté et a etre bien dans mon corps en plus se qui ma fais electro choque c que je suis tombé amoureuse et mon copain trouve que je devrais prendre du poids il dis qu'il m'aime comme je suis mais c pour ma santé ect alors que faire avec un emploi du temps qui me pousse a sauter des foi le dejeuner et quand je rentre le soir crever g pas le coeur a cuisiner des fois je me cuisine des plat et je mange bien equilibré mais c pas tout les jours aider moi svp meme le morale vas mal car j'ai du mal avec le regard des autres merci

Bon je suis pas expert dans la prise de poids (moi c'est plutôt l'inverse) mais déja y a une chose qui m'interpelle, c'st que tu veuille le faire pour le regard des autres. Faut que tu le fasse pour toi, pour être à la fois en bonne santé, en plein forme et bien dans on corps.
Pour commencer, je te coneillerai de ne plus sauter de repas et d'écouter ta faim, et si ça ne marche pas, il faudra à la rigueur consulter; mais t'en fais pas, c'est pas une fatalité, c'est certainement parce que tu sautes des repas, alors n'en sautes plus, et tu verras, tout rentrera dans l'ordre.

merci pour tes conseils en faite je le fais pour moi dabord car je ne me sens pas bien dans ma peau pour information j'ai commencer aujourd'hui souhaiter moi bonne chance generalement on le dis pour celle qui veulent perdre du poids pas en prendre mais bon je suis motiver pour prendre du poids j'esseye de manger a des heures fixes a grignoté entre les repas et surtout manger equilibré je vous tien au courant biz

ça devrait pas etre compliqu& ! fais toi plaisir et tt ira