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Protéines ?

1 réponse · 726 vues

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bonjour,

Parfois a un des repas de la journée, je n'ai pas envie de viande ou poisson, puis je parfois remplacer mes 100 g de viande par du fomage blanc ?

Quelle quantité dois je prendre pour avoir le même taux de protéines ?

merci

Sandrine
2 Recette

Viandes et Fromage Blanc Protéinés

Ingrédients Équivalences
  • viande
  • fromage blanc
Recette certifiée 100% sans IA
la viande c'est entre 20 et 30g de protéines pour 100g et le fromage blanc 7 à 8 donc en toute logique pour l'équivalent de 100g de viande, il faut environ 300 g de fromage blanc, tu peux éventuellement les répartir.