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Pâtes au saumon fumé et courgettes

3 réponses · 1691 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 250g de pâtes
  • 800g de courgettes
  • 1 oignon
  • 1 c à soupe d'huile d'olive
  • 3 tranches de saumon fumé
  • sel
  • poivre
  • vin blanc
Recette certifiée 100% sans IA
Surpris PATES au SAUMON FUME et COURGETTES Surpris


Pour 4 personnes :

250 g de pâtes, moi j'ai pris des torsettes
800 g de courgettes environ
1 oignon
1 c à soupe d'huile d'olive
3 tranches de saumon fumé, quantité selon gout
sel
poivre
vin blanc

Faire revenir les courgettes en fines lamelles et l'oignon dans l'huile d'olive
Faire cuire les pâtes
Les courgettes doivent rester croquantes.
Saler, poivrer, ajouter du vin blanc.
Laisser réduire
Saler (pas trop)
Poivrer
Ajouter 1 tranche de saumon fumé coupé en fines lamelles
Egoutter les pâtes
Mélanger avec les courgettes et le rste du saumon fumé en lamelles.

Servir de suite

Recette de hier soir, à essayer
2
Ouah... ça a l'air rudement bon ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! mais le saumon fumé, ce n'est pas trop calorique ?? embarrassé (oops) je crois que je vais essayer quand même... c'est tentant !! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Merci pour cette proposition... Hello, Kikou, Bonjour
3
calorique plus ou moins mais de toute façon tu n'en mets pas beaucoup alors ...
4
non c pas calorique, en général une tranche fait 40 g soit 75 calories et 4 g de lipides soit 1 càc d'huile.
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