Re7 ig bas

Bonjour

Je recherche des recettes à index glycémique bas. Je fais le régime du Dr Allard.

Ce midi j'ai fait une petite salade toute simple mais bonne :

Pour 4 personnes en entrée :
Un oignon émincé finement
une petite boite de haricots rouges
un petit poivron rouge émincé
2 cs d'huile d'olive
2 cs d'huile de colza
1 cs de vinaigre

C'était meilleur que je ne l'aurais pensé

J'aimerais profité de ce régime pour cuisiné un peu pour ma famille et moi.

J'aimerais bien aussi trouver des idées pour recevoir.

Au plaisir de vous lire...
Miro.

je serai interressé aussi par ce genre de recette

J'ai testé un recette d'oeufs à la neige à l'apartam avec du lait écrémé pour la crème anglaise... osons le dire, c'était carrément dégueu

Je crois que c'est la 1ère fois que je cuisine quelque chose de mauvais comme ça !

miro sa depend certainement des gouts

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Attention à l'aspartam ! ! !
Ce n'est pas bon pour la santé ! ! !
Il vaut mieux, si on ne peut se passer de goût sucré, mettre un peu de miel

avec parcimonie ! SI!